Viele Leute denken, dass Sie kein Fitnessstudio zu Hause haben können, wenn Sie nicht viel Platz haben. Diese Leute liegen falsch. Es ist mehr als möglich, ein komplettes Home-Fitness-Setup zu erstellen, selbst wenn Sie in einem kleinen Haus oder einer kleinen Wohnung leben – Sie müssen nur über die Art der Geräte Bescheid wissen, die Sie verwenden.
Aus diesem Grund werden in diesem Beitrag die besten Ellipsentrainer für kleine Räume geteilt und überprüft. Alle platzsparenden Ellipsentrainer auf dieser Liste sind superkompakt und erfüllen so ziemlich die gleiche Aufgabe wie ein Full-Size-Modell, während sie nur einen Bruchteil der Stellfläche einnehmen.
Ellipsentrainer Für Kleine Räume Im Vergleich
Wer Kann Von Einem Platzsparenden Eleliptical Profitieren?
Ein platzsparender Ellipsentrainer ist ein Muss, wenn Sie:
- Sie haben keinen Platz für ein kleines Fitnessstudio Platzsparende Ellipsentrainer ermöglichen es Ihnen, mehr Geräte auf kleinerem Raum unterzubringen.
- Planen Sie einen Umzug von Raum zu Raum
Diese platzsparenden Ellipsentrainer können leicht von einem Ort zum anderen bewegt werden. - Trainieren Sie lieber privat
Obwohl viele Leute die Vorstellung und die Kosten eines Fitnessstudios einschüchternd finden, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht in Form kommen sollten. Der Kauf Ihres eigenen platzsparenden Crosstrainers bietet Ihnen eine einfache Möglichkeit, Ihren ganzen Körper zu trainieren, Muskeln aufzubauen und Kalorien von zu Hause aus zu verbrennen. - Schonen Sie Ihre Gelenke
Schonende Geräte wie der Ellipsentrainer entlasten Ihre Beine. Wenn Sie sich von einer Verletzung erholen oder an Gelenkschmerzen wie Knieschmerzen leiden, sind sie eine viel sicherere Form des Cardiotrainings als Joggen.
Mach dir keine Sorge! Platzsparende Ellipsentrainer bieten mehr oder weniger die gleiche Trainingsqualität wie ihre Pendants in Standardgröße. Sie sind nur kleiner und einfacher zu verstauen.
Obwohl kleinere Ellipsentrainer erhältlich sind, bieten sie immer noch eine hervorragende Leistung. Der einzige wirkliche Kompromiss besteht darin, dass das maximale Benutzergewicht niedriger ist als bei Modellen in Standardgröße.
Auswahl Eines Ellipsentrainers Für Kleine Räume
Typ vs. individuelle Bedürfnisse
Es gibt verschiedene Arten von platzsparenden Ellipsentrainern. Es hängt alles von Ihren Bedürfnissen ab.
Wenn Sie kein festes Setup haben oder Ihren Ellipsentrainer bei Nichtgebrauch versteckt aufbewahren möchten, ist ein aufrechtes Modell möglicherweise die bessere Wahl als ein zusammenklappbares. Wenn Sie etwas suchen, das ins Büro passt, ist ein Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch möglicherweise die bessere Wahl. Im Folgenden haben wir jede Art von platzsparenden Modellen detailliert beschrieben.
Sie sollten auch darüber nachdenken, ob Sie einen Ellipsentrainer mit Vorder-, Hinter- oder Mittelantrieb wünschen. Zentralantriebskonfigurationen sind normalerweise die kompaktesten und nehmen am wenigsten Platz ein, erfordern jedoch typischerweise auch mehr Freiraum, wenn sich die Pedalarme weiter erstrecken.
Ellipsengröße vs. Raumgröße
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren verfügbaren Platz messen, bevor Sie einen Ellipsentrainer kaufen, und wählen Sie einen, der passt. Es ist wichtig, nicht nur auf die Abmessungen, sondern auch auf die Gesamtfläche des Ellipsentrainers zu achten. Der Körper des Ellipsentrainers ist oft über die Pedale hinaus verlängert, sodass der Platzbedarf für die Pedale normalerweise größer ist als die Gesamtlänge/-breite.
Sie sollten einen Ellipsentrainer mit mindestens 38 cm Abstand von allen Seiten wählen.
Qualitative Konstruktion
Obwohl Platz und Größe Ihre oberste Priorität haben können, ist es wichtig, andere Faktoren wie die Verarbeitungsqualität zu berücksichtigen. Platzsparende Ellipsentrainer halten länger als andere. Sie sollten nach einem Ellipsentrainer suchen, der einen starken Rahmen aus strapazierfähigen Materialien hat. Sie können sich auch Kundenbewertungen ansehen, um herauszufinden, was andere Kunden über die Verarbeitungsqualität sagen.
Sicherheitsvorrichtungen
Wie bei jedem Fitnessgerät steht die Sicherheit an erster Stelle, daher ist es wichtig, dass Sie sich für einen Ellipsentrainer mit guten Sicherheitsmerkmalen entscheiden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie älter sind oder Vorerkrankungen haben, die Sie einem größeren Verletzungsrisiko aussetzen.
Starke Rahmen sorgen für Stabilität und reduzieren das Wackeln. Sie können sich die Tragfähigkeit ansehen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie stabil es ist. Je größer die Gewichtskapazität, desto mehr Stabilität bietet es in der Regel.
Andere zu berücksichtigende Sicherheitsfunktionen sind automatische Aufwärm- und Abkühlprogramme, Handläufe für zusätzliches Gleichgewicht und Stiftverriegelungen.
Leistungsinhalte
- Widerstand
Viele Ellipsentrainer haben verschiedene Widerstandsstufen. Idealerweise sollten Sie eine Maschine wählen, die den Widerstand schrittweise erhöht. Sie sollten die niedrigste Einstellung als am angenehmsten empfinden, aber es sollte schwieriger werden, wenn Sie zu den höchsten Einstellungen gelangen. - Schrittlänge
Die Schrittlänge gibt an, wie weit sich die elliptischen Pedale bei jedem „Schritt“ bewegen können. Wenn der Schritt zu kurz ist, wirkt sich dies negativ auf Ihr Training aus und schränkt Ihren Bewegungsumfang ein, sodass er sich eher wie ein Stepper anfühlt als wie ein echter Ellipsentrainer. Ihr Hüftindex und Ihr bevorzugtes Tempo bestimmen Ihre ideale Schrittlänge. Als Faustregel gilt jedoch: Je länger Sie brauchen, desto höher werden Sie sein. Die Schrittlängen der meisten platzsparenden Ellipsentrainer liegen zwischen 33 cm und 56 cm. - Inline
Wenn Sie sich für ein Steigungstraining interessieren, sollten Sie eine Maschine mit einstellbarer Neigungseinstellung in Betracht ziehen. - Schwungräder (& Geräuschpegel)
Wie leise und gleichmäßig Ihre Maschine läuft, hängt davon ab, wie schwer die Schwungräder sind. Je schwerer das Schwungrad, desto leiser der Betrieb.
Zusätzliche elliptische Funktionen
- Herzfrequenzmesser
Einige Ellipsentrainer werden mit Herzfrequenzmessern geliefert, die es ihnen ermöglichen, die Widerstandsstufe basierend auf Ihrer Zielherzfrequenz automatisch anzupassen, um Ihr Training zu optimieren. Sie können die Intensität automatisch erhöhen, wenn Ihre Herzfrequenz unter den Zielwert sinkt, oder sie verringern, wenn sie zu hoch ist. - Konsolendisplay
Einige Ellipsentrainer verfügen über ein interaktives Konsolendisplay, mit dem Sie die Einstellungen steuern und mit dem Gerät interagieren können. Bei fortgeschritteneren Modellen mit Touchscreen-Displays können Sie Ihre Trainingsroutine ändern oder im Internet surfen. - Bluetooth/Wireless-Konnektivität
Einige Geräte verfügen über eine integrierte Wireless- oder Bluetooth-Konnektivität, sodass Sie sie mit einer App auf Ihrem Handy verbinden können, um Ihre Trainingsleistung zu verfolgen, Musik abzuspielen, das Trainingsprogramm zu ändern und mehr von Ihrem Mobilgerät aus . - Fitness-Tracker
Die besten Ellipsentrainer sind mit integrierten Fitness-Trackern ausgestattet. Diese verfolgen Ihren Fortschritt und zeichnen ihn auf, damit Sie sehen können, wie es Ihnen im Laufe der Zeit geht. - Garantie
Vergessen Sie nicht, sich die Garantieabdeckung anzusehen. Eine längere Garantie bedeutet eine längere Lebensdauer und Sie können sich darauf verlassen, dass Ihre Maschine bei einem Ausfall repariert werden kann.
Preis
Und natürlich muss man auch an den Preis denken. Wir haben versucht, nur die Crosstrainer mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis in diese Liste aufzunehmen.
Für einen hochwertigen Ellipsentrainer können Sie überall von bis zu Geld ausgeben, aber auch platzsparende und preiswerte Ellipsentrainer finden Sie in der Preisklasse. Die teureren Modelle sind langlebiger und anpassbarer und bieten eine bessere Leistung als die billigeren Modelle.
Die 6 Besten Ellipsentrainer Für Kleine Räume Im Test
1. Schwinn Compact 411
Wenn Sie auf der Suche nach einem kompakten Ellipsentrainer mit einer guten Schrittlänge sind, ist der Schwinn 411 möglicherweise eine gute Wahl. Trotz seiner geringen Größe hat der Schwinn 411 eine Schrittlänge von 46 cm und ist damit einer der besten Ellipsentrainer für kleine Räume.
Sie können die Widerstandseinstellung dieses Geräts an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Schwinn 411 verfügt über eine elegante Konsole, die Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien und Distanz anzeigt. Das Medienregal kann Tablets und Telefone aufnehmen, sodass Sie beim Training Videos ansehen können.
«Ich habe das für meine Familie als Geschenk gekauft. Wir waren faul und waren nicht so oft im Fitnessstudio, wie wir sollten. Der Zusammenbau war ziemlich einfach und alle Teile leicht. Wir haben alle ein Training damit gemacht. und liebe es.
Der Schwinn 411 verfügt über bewegliche und feste Lenker, sodass Sie Ihren bevorzugten Trainingsstil auswählen können. Beide Lenkersets haben auch Herzfrequenzsensoren.
Das Beste am Kauf eines Schwinn Ellipsentrainers ist die Möglichkeit, auf die App «Around the World» zuzugreifen. So können Sie während des Trainings um die Welt reisen. Die App bietet einige kostenlose Kurse zum Ausprobieren, aber Sie können auch ein zusätzliches Abonnement erwerben.
Es ist ein Ellipsentrainer, der kompakt und langlebig ist. Aus diesem Grund empfehlen wir es für kleine Räume.
Vorteile
2. Sunny Health & Fitness SF-E902
Heute im Angebot
Der Sunny Health & Fitness SF-E902 Air Glider ist eine großartige Option für jemanden, der so viel Platz wie möglich sparen möchte. Obwohl das Design einfach ist, lässt es sich bei Nichtgebrauch schnell zusammenklappen. Dies macht es ideal für kleine Räume.
Die Schrittlänge des Ellipsentrainers ist mit 76 cm beeindruckend für eine so kleine Maschine. Es hat auch ein praktisches Bauchkissen, das Ihre Muskeln beim Training unterstützt. Darüber hinaus verfügt der Sunny Health & Fitness SF-E902 Air Glider über einen ergonomischen Lenker und griffige Pedale.
Es war einfach einzurichten. Und sehr einfach zu bedienen.
– Bewertung auf SunnyHealthandFitness.com
Dieser Ellipsentrainer ist eine großartige Budgetoption und der günstigste Ellipsentrainer. Obwohl der Ellipsentrainer keine ausgefallenen Funktionen wie Herzüberwachung oder High-End-Tablets enthält, verfügt er über einen kleinen Monitor, der Ihnen helfen kann, Ihre Trainingseinheiten richtig zu verfolgen.
Es zeigt viele wichtige Statistiken an, einschließlich der Länge Ihres Trainings, der Gesamtstrecke und der verbrannten Kalorien. Der einzige wirkliche Nachteil dieses Geräts ist, dass es keine Funktionen hat, um den Widerstand Ihres Trainings zu ändern.
Wenn Sie nach einer kostengünstigen Option suchen, mit der Sie bei Ihrem Cardio-Training den Überblick behalten können, ist dies das Richtige für Sie.
Vorteile
- Keine Herzfrequenzsensoren
- Anzeigekonsolen, die klein und einfach sind
- Keine Widerstandseinstellungen
Cubii Pro ist die ideale Wahl für Personen mit begrenztem Platzangebot. Egal, ob Sie zusätzliche Kalorien verbrennen möchten, während Sie Netflix-Shows genießen oder im Büro aktiv bleiben möchten, dies ist der kompakte Ellipsentrainer für den Job.
Cubii Pro ist ein kleiner, leiser Crosstrainer, der bei der Arbeit verwendet werden kann.
Liebe es! Ich liebe es, zu sitzen und das zu benutzen, es ist so einfach und macht die Übung tatsächlich ohne viel Kraftaufwand
HighstreetTV.com Rezension
Es ist auch leicht, so dass es im Haus transportiert und für Trainings an anderen Orten verwendet werden kann. Der Cubii Pro verfügt über eine Bluetooth-Konnektivität, was eine großartige Funktion ist. Die App kann verwendet werden, um Ihre Workouts zu verfolgen und mit Ihren FitBit-Daten oder Apple-Daten zu synchronisieren. Die App beinhaltet auch den Zugriff auf Cubii-Workouts und die Cubii-Community.
Das winzige Gerät verfügt außerdem über 8 verschiedene Widerstandsstufen, sodass Sie die Intensität sogar erhöhen können, wenn sich Ihre Fitness verbessert.
Der Cubii Pro ist für alle, die ihre Zeit optimal nutzen und im Sitzen fit werden möchten. Es passt problemlos unter jeden Schreibtisch und ist eine großartige Ergänzung für jede Büroeinrichtung.
Vorteile
Dieser Hochleistungs-Ellipsentrainer von Exerpeutic ist unser Lieblings-Ellipsentrainer. Das ausgezeichnete, präzisionsgewuchtete Zweirichtungs-Schwungrad mit Keilriemenantrieb macht es leise, sodass Sie während des Trainings Musik hören oder fernsehen können. Wenn der Geräuschpegel ein großes Problem darstellt, könnte dies der Ellipsentrainer sein, den Sie suchen.
Es hat eine der robustesten Konstruktionen, die wir in dieser Preisklasse gesehen haben, und eine beeindruckende Tragfähigkeit von 136 kg, was es zu einer großartigen Wahl für große und große Benutzer macht. Es ist etwas schwerer und lässt sich nicht zusammenklappen, aber dank der Transportrollen an der Vorderseite können Sie es trotzdem leicht von Raum zu Raum bewegen. Einfach von hinten anheben und weiterschieben.
Es ist auch ziemlich kompakt und die Pedale scheinen nicht zu weit über den Körper der Maschine hinauszuragen, sodass Sie ihr nicht zu viel Spielraum geben müssen. Die Pedale heben sich jedoch ziemlich hoch vom Boden ab, also stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 53 cm Abstand zur Decke lassen.
Es enthält einen Herzfrequenzmesser und einen magnetischen Spannungsknopf mit 8 einstellbaren Stufen. Ein großer LCD-Monitor zeigt Distanz, Kalorienverbrauch und Geschwindigkeit an.
Vorteile
Weiter geht es mit dem Sunny Health & Fitness SF-E3804, einem weiteren der besten Ellipsentrainer für kleine Räume. Es verfügt über 8 einstellbare Magnetwiderstandsstufen, Transporträder, einen Leistungsmonitor, einen robusten Stahlrahmen und vollbewegliche Armtrainer.
Armstreckungen verwenden eine volle Bewegungsfreiheit, um mehr Muskeln und Stabilisatoren in Ihren Fallen, Fallen und Brustmuskeln zu aktivieren.
Dies ist ein bemerkenswertes Stück Technologie, vor allem in Anbetracht des Preises. Der Leistungsmonitor liefert eine Menge Daten und zeigt alles von deiner Drehzahl bis hin zu deiner Herzfrequenz, Temperatur und mehr an.
Apropos Herzfrequenz: Dazu gehört auch ein fortschrittlicher Pulssensor, der Ihre Herzfrequenz während des Trainings überwacht. Sie können auch den integrierten 60-Sekunden-Herzfrequenztest zur Erholung nutzen, um Ihre Erholungszeit zu überwachen und Ihre Herzgesundheit zu überprüfen.
Der Herzmonitor SF-E9660 cms dient gleichzeitig als Tracker für den Körperfettanteil. Auf diese Weise können Sie Ihre Körperzusammensetzung überwachen und Veränderungen von Körpermasse und Fett im Laufe der Zeit verfolgen.
Vorteile
Zu guter Letzt haben wir mit Stamina Inmotion 56-1602 ein weiteres platzsparendes Modell einer Top-Marke für Trainingsgeräte.
Dies ist ein weiteres Untertischmodell oder «Mini-Strider». Es ist klein und passt unter Ihren Schreibtisch. Auf diese Weise können Sie trainieren, während Sie fernsehen, spielen oder andere Aktivitäten ausführen.
Es ist eine einfache, passive Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Sie den ganzen Tag in Bewegung zu halten, auch wenn Sie nicht sitzen. Dies ist ideal für vielbeschäftigte Berufstätige mit wenig Zeit zum Trainieren.
Es ist sehr robust und langlebig, mit einem stabilen Stahlrahmen und starken, strukturierten Fußpedalen.
Sie können es im Stehen, Sitzen oder im Rückwärtsmodus verwenden, um verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren und Dinge zu ändern. Sie können den Widerstandsknopf einstellen, um ihn mehr oder weniger effektiv zu machen. So können Sie Ihr Training auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.
Und obwohl es so klein ist, enthält es immer noch einen Monitor (wenn auch einen winzigen). Dieser kleine Multifunktionsmonitor zeigt alle wichtigen Statistiken an, wie Ihre Schrittzahl und verbrannte Kalorien. Es kann auch verwendet werden, um die Trainingszeit zu überwachen.
Vorteile
- Eine passive Art zu trainieren
- Super klein und kompakt
- Dauerhaft
- Flexibel und anpassungsfähig
- Belastet deine Armmuskulatur nicht
- Kurze Schrittlänge
Gängige Arten Von Ellipsentrainern Für Kleine Räume
Aufstehen/Stationär
Stationäre Ellipsentrainer können freistehende oder stehende Maschinen sein. Sie sind nicht faltbar, was sie weniger tragbar und für dauerhafte Installationen besser geeignet macht. Sie können jedoch kompaktiert werden, indem ihre Laufwerke in der Mitte oder vorne angeordnet sind. Viele stationäre Ellipsentrainer sind klein genug, um in kleine Räume zu passen.
Falten
Zur einfachen Aufbewahrung sind faltbare Ellipsentrainer faltbar, sodass sie bei Nichtgebrauch nicht viel Platz einnehmen. Sie haben normalerweise einen Heckantrieb, daher sind sie in der Regel etwas schwerer als stationäre Ellipsentrainer.
Unter dem Schreibtisch
Die Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch haben keine Armstücke und sind etwas anders. Sie sind im Grunde nur Fußpedale, mit denen Sie Ihre Beine in einer elliptischen Bewegung bewegen können, während Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen.
Dies ist eine großartige Möglichkeit, während der Arbeit im Homeoffice einige zusätzliche Kalorien zu verbrennen, und sie nehmen kaum Platz ein, aber sie trainieren nur Ihre Beine und bieten nicht die gleiche Trainingsqualität wie komplette Ellipsentrainer mit Armen.
Air Walker/Segelflugzeug
Air Walker sind eine Variation von Ellipsentrainern, die einen anderen Bewegungsbereich verwenden. Anstatt Ihre Beine elliptisch zu bewegen, halten Sie sie gerade und bewegen sie in einer weniger natürlichen Bogenbewegung hin und her. Sie sind in der Regel kostengünstiger als Ellipsentrainer sowie kleiner und leichter.
Ellipsentrainer Vs. Laufbänder: Was Ist Besser Für Kleinere Räume?
Laufbänder und Ellipsentrainer sind zwei der gängigsten Fitnessgeräte für zu Hause für Aerobic-Übungen. Beide können Kalorien verbrennen und natürliche Geh-/Joggingbewegungen nachahmen. Die Frage ist: Was ist am besten für kleine Räume?
Es hängt alles davon ab, für welches Modell Sie sich entscheiden. Die meisten Ellipsentrainer sind jedoch schmaler und benötigen weniger Platz als Laufbänder. Sie benötigen keinen Laufgürtel. Laut Verbraucherberichten benötigen Laufbänder im Durchschnitt etwa 15 bis 20 sq ft, während Ellipsentrainer in der Regel etwa 8 bis 30 cm schmaler sind, was bedeutet, dass sie wahrscheinlich die bessere Wahl für kleinere Räume sind.
Letztendlich hängt es jedoch von Ihren Fitnesszielen und Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Der Ellipsentrainer ist eine gute Wahl für schonendes Training und belastet Ihre Gelenke weniger als das Laufen auf dem Laufband. Sie trainieren auch Ihre Arme.
Auf der anderen Seite finden viele Fitnessbegeisterte die Bewegung beim Laufen auf Laufbändern «natürlicher». Das Laufen auf Laufbändern kann dir helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, deine Beinkraft zu erhöhen und dein Laufen zu beschleunigen.
Tipps Zum Aufstellen Von Ellipsentrainern In Kleinen Räumen
- Messen Sie Ihren verfügbaren Platz aus Bevor Sie mit der Montage Ihres Ellipsentrainers beginnen, messen Sie Ihren verfügbaren Platz aus, damit Sie absolut sicher sind, dass Sie genügend Platz haben. Messen Sie die verfügbare Bodenfläche und die Höhe von der Decke bis zum Boden mit einem Maßband.
- Verwenden Sie die 8-mal-4-Regel
Der ideale Platz für einen Ellipsentrainer ist mindestens 2,4 m lang und 1,2 m breit. Wenn Ihre Maschine sehr kompakt ist, können Sie möglicherweise mit etwas weniger auskommen. - Lassen Sie eine Pufferzone
zwischen Laufband und Wand sollten Sie ca. 38 cm Abstand lassen. - Vergessen Sie nicht die Kopffreiheit
Wenn möglich, stellen Sie Ihren Ellipsentrainer an einem Ort auf, an dem die Decken hoch genug sind, dass Sie bei der Verwendung mindestens 4-15 cm Kopffreiheit haben. - Organisieren Sie zuerst die Teile
Bevor Sie mit der Montage beginnen, überprüfen Sie, ob Sie alle benötigten Teile haben, und organisieren Sie sie, um zu wissen, wo sich jedes Teil befindet, wenn Sie es brauchen. - Sauber halten Achten
Sie darauf, Ihre Maschine gemäß den Anweisungen des Herstellers zu reinigen. Nach jedem Gebrauch müssen Sie es möglicherweise mit einem fusselfreien Tuch abwischen. - Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
Ellipsentrainer können bei Missbrauch gefährlich sein. Es sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt und bei Nichtgebrauch verschlossen werden. - Befolgen Sie immer die richtige Körperhaltung, wenn Sie Ihren Ellipsentrainer verwenden. Achten
Sie aus Sicherheitsgründen auf Ihre Körperhaltung, wenn Sie Ihr Gerät benutzen. Halten Sie Ihre Hände gerade und halten Sie den Lenker fest im Griff.
Leute Fragen Auch (FAQs)
Die Größe von Ellipsentrainern variiert von Maschine zu Maschine, aber ein typischer Ellipsentrainer wäre ungefähr 178 cm lang und 76 cm breit, geben oder nehmen. Achten Sie auch darauf, genügend Platz für die Pedale zu lassen. Sie benötigen ca. 254 cm Länge und 127 cm Breite Stellfläche.
Wir empfehlen Ihnen, zwischen den Seiten Ihres Ellipsentrainers und den Pedalen mindestens 38 cm Freiraum zu lassen.
Wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, straffen Sie Ihre Beine und Arme, dann ja. Um Kalorien zu verbrennen, können Mini-Ellipsentrainer genauso effektiv sein wie Modelle in voller Größe. Sie bieten auch genügend Widerstand für Ihre Arm- und Beinmuskulatur, um hart zu arbeiten. Wenn Sie bereit sind, mehr Geld auszugeben, bieten teurere Marken mehr Funktionalität und Funktionen.
Es hängt von der Maschine ab. Kleine Ellipsentrainer mit beweglichen Armen trainieren alle Muskeln in Ihren Armen (Bizeps, Trizeps, Unterarmmuskeln usw.) und Beinen (Quads, Oberschenkel, Gesäß und Waden).
Diejenigen ohne bewegliche Arme zielen hauptsächlich auf die Beinmuskulatur ab. Ellipsentrainer können auch Ihre Rumpfmuskulatur aktivieren und Ihre Bauchmuskeln und in geringerem Maße auch Ihren Rücken und Ihre Brust trainieren.
Es hängt alles davon ab, wie oft Sie es verwenden. Ellipsentrainer können jedoch zwischen 10 und 20 Jahren halten.
Fazit
Fassen wir zusammen: Welcher Ellipsentrainer ist am platzsparendsten? Unserer Meinung nach muss es der Schwinn Compact 411 sein. Er ist klein und kompakt und bietet dennoch außergewöhnliche Leistung und Langlebigkeit.
Wir hoffen, Sie fanden diesen Leitfaden zu den besten Ellipsentrainern für kleine Räume hilfreich. Wir wünschen Ihnen alles Gute!
