Vergleiche Und Bewertungen Der Besten Glucosamine 2022

Glucosamin kann eines der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke sein. Es wurde entwickelt, um Gelenkschmerzen und Entzündungen zu lindern, die Mobilität zu erhöhen und sogar bei der Behandlung von Osteoarthritis zu helfen, die häufig in den gewichtstragenden Gelenken der Hüften, Knie und Wirbelsäule auftritt.

Es gibt so viele Möglichkeiten. Wie können Sie das beste Glucosaminpräparat für Ihre Bedürfnisse auswählen?

Es gibt viel zu bedenken. Ist es besser, reines Glucosamin zu kaufen oder nach einem All-in-Präparat zu suchen, das MSM und Chondroitin enthält? Wie viel Glucosaminsulfat ist besser als Glucosaminhydrochlorid?

Moderne Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke haben auch damit begonnen, ungewöhnlichere Inhaltsstoffe wie Kurkuma, Hagebutten, Ingwer und Hyaluronsäure zu enthalten. Aber ist das etwas, wofür Sie wirklich bezahlen müssen?

Wir haben uns auch die Inhaltsstoffe von mehr als 100 Glucosamin-Ergänzungsmarken angesehen und eine Liste der 10 besten erstellt. Dazu gehören Produkte, die für Vegetarier und Veganer geeignet sind.

Was Ist Glucosamin?

Glucosamin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die im Knorpel von Gelenken vorkommt. Glucosamin besteht aus Zucker- und Proteinketten und kann vom Körper für den Aufbau von Sehnen, Knorpel und Gelenkflüssigkeit verwendet werden.

Die beiden Hauptformen von Glucosamin sind Hydrochlorid (HCL) und Sulfat, aber einige Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen verkaufen auch N-Acetyl-Glucosamin, das als NAG vermarktet wird. NAG ist ein Vorläufer von Hyaluronsäure und hilft, Entzündungen um die Gelenke zu reduzieren.

Obwohl Glucosamin auf natürliche Weise im Körper produziert wird, entscheiden sich viele Menschen dafür, ihre Einnahme durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zu ergänzen. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden normalerweise aus Garnelen, Krabben und anderen Schalentieren hergestellt.

Warum Glucosamin Mit Chondroitin Oder MSM Verwenden?

Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen empfehlen wir eine Gelenkergänzung, die Chondroitin und Glucosamin enthält. Es gibt einfach nicht genug Vorteile, wenn man Glucosamin isoliert einnimmt.

Aber was ist mit Nahrungsergänzungsmitteln, die MSM enthalten? Ist es wirklich effektiver, Gelenkschmerzen mit MSM zu behandeln?

MSM hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Wirkung von Glucosamin verstärken können.

MSM, ein Schwefel, ist auch wichtig bei der Produktion von Kollagen und Glucosamin. Es kann auch Ihr Immunsystem stärken.

Eine Studie verglich MSM und Boswelliasäuren mit Glucosaminsulfat bei der Behandlung von Arthritis des Knies. Die MSM-Gruppe zeigte nach 6-monatiger Behandlung größere Verbesserungen der Gelenkfunktion.

Wer Sollte Glucosamin Einnehmen?

Mit zunehmendem Alter sinkt unser Glucosaminspiegel auf natürliche Weise. In Studien wurde gezeigt, dass die Ergänzung mit Glucosaminsulfat die Gelenkunterstützung erhöht und das Fortschreiten von Erkrankungen wie Osteoarthritis verlangsamt.

Ein 3-jähriges Studium

Es wurde festgestellt, dass die Langzeitbehandlung mit Langzeit-Glucosamin die Symptome im Vergleich zum Placebo um bis zu 25 % verbessert. Dies bedeutete weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und eine geringere Gelenksteifheit.

Eine separate Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, kombinierte Glucosamin mit Chondroitinsulfat zur Behandlung von schmerzhafter Kniearthrose.

Es hat sich gezeigt, dass die Kombinationstherapie Knieschmerzen bei Osteoarthritis bei Patienten mit mittelschwerer bis schwerer Arthritis lindert. Es wurden keine signifikanten Vorteile durch die alleinige Verwendung von Glucosamin oder Chondroitinsulfat festgestellt.

Diese Studie zeigte auch die Notwendigkeit, den regulatorischen Status für diese Inhaltsstoffe zu erhöhen, da viele Nahrungsergänzungsmittel Etiketten haben, die ihre Wirksamkeit nicht genau widerspiegeln.

Was ist Arthrose?

Osteoarthritis (OA) betrifft über 30 Millionen Erwachsene in den USA. Es tritt am häufigsten in den Händen, Hüften und Knien auf und verursacht Schmerzen, Steifheit und Schwellungen.

Als häufigste Ursache für Behinderungen bei Erwachsenen in den USA erreichten die medizinischen Ausgaben für OA im Jahr 2003 Milliarden, verbunden mit Milliarden von Einkommenseinbußen.

Kashin-Beck-Krankheit

Kashin-Beck ähnelt Osteoarthritis in dem Sinne, dass sie beide durch Knorpelabbau gekennzeichnet sind.

Um die Wirksamkeit der Kombinationstherapie zu bestimmen, wurde in einer Studie eine Kombination aus 1440 mg Glucosamin und 1200 mg Chondroitinsulfat über 6 Monate verwendet. Die Ergebnisse zeigten, dass die beiden zusammen verwendeten Nahrungsergänzungsmittel bei der Verringerung der Gelenkschmerzen signifikant wirksamer waren als das Placebo.

23,4 % der Patienten, die anhand der WOMAC-Skala beurteilt wurden, berichteten von einer Verringerung ihrer Symptome wie Steifheit und Gelenkschmerzen um mehr als 20 %.

In einer zweiten Studie wurde Glucosaminsulfat zur Behandlung von KBD verwendet. 750 mg zweimal täglich über 6 Wochen reichten aus, um Schmerzen zu lindern und die Funktion zu verbessern.

Aufgrund unzureichender wissenschaftlicher Beweise sollte Glucosamin nicht für Kinder unter 18 Jahren empfohlen werden.

Wie Viel Glucosamin Sollte Ich Einnehmen?

Es hängt alles vom Zweck der Ergänzung ab. Diese Richtlinien wurden von der Mayo Clinic auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung und Veröffentlichungen sowie Expertenmeinungen entwickelt.

• Kniearthrose – 300–500 mg Glucosaminsulfat oder 480 mg Glucosaminhydrochlorid drei Tage die Woche für 12 Wochen.
• Kreuzschmerzen: 1500 mg Glucosamin täglich für 6 Monate.
• Knochenerkrankungen (Kashin-Beck): 480 mg Glucosamin HCL dreimal täglich für 6 Monate.
• Hoher Cholesterinspiegel: 1.500 mg Glucosamin pro Tag für bis zu 14 Tage
• Multiple Sklerose: 1000 mg Glucosaminsulfat täglich für 6 Monate.
• Rheumatoide Arthritis – 14 Tage lang täglich 420 m Teoremac
• Verbesserung der Verdauungsgesundheit: 1.500 mg täglich.
• Vorbeugende Gelenkunterstützung: 1500 mg Glucosaminsulfat täglich, kombiniert mit Chondroitin.

Wann Ist Die Beste Zeit Für Die Einnahme Von Glucosamin?

Die meisten Glucosamin-Studien empfehlen, das Nahrungsergänzungsmittel mindestens 2 bis 4 Monate einzunehmen, bevor signifikante Verbesserungen festgestellt werden.

Wie bei jeder täglichen Nahrungsergänzung ist es wichtig, dass Sie konsequent sind. Sie sollten eine Zeit finden, an die Sie sich erinnern werden, es jeden Tag einzunehmen.

Glucosamin Für Pferde Und Hunde

Arthrose beeinträchtigt die Gelenkgesundheit von Tieren und Menschen.

Wie wirkt sich Glucosamin auf Pferde und Hunde aus?

Die Wirksamkeit von oralem Glucosamin und Chondroitin wurde in einer im Veterinary Journal veröffentlichten Studie bewertet. Es wurde bei 35 Hunden durchgeführt. Jeder Hund hatte Osteoarthritis an Ellbogen und Hüften.

Hunde, die mit dieser Kombination behandelt wurden, sahen nach 98 Tagen eine signifikante Verbesserung. Dies umfasste 70 Behandlungstage, gefolgt von 28 aufeinanderfolgenden Tagen ohne Behandlung. Dies wurde über Schmerzwerte, Belastbarkeit und Schwere der Erkrankung bis zum 70. Tag gemessen.

Vorteile von Glucosamin für Hunde:

• Antiphlogistikum
• Geringe Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen
• Helfen Sie möglicherweise dabei, die Notwendigkeit von Schmerzmitteln wie NSAR zu beseitigen

• Natürliche Gelenkfunktion
• Kann die Mobilität erhöhen

Gemeinsame Unterstützung für Pferde

Für Pferde sind jetzt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die zur Verbesserung der Gelenkunterstützung und Mobilität beitragen. Es ist nicht verwunderlich, dass die Inhaltsstoffe dieser Nahrungsergänzungsmittel dieselben sind, die Sie in Glucosamin-Ergänzungen für Menschen finden.

FlexAbility ist eines der bekanntesten Beispiele mit einer Formel, die Glucosamin, MSM, Vitamin C, Chondroitinsulfat und Omega 3 kombiniert.

Derzeit gibt es jedoch nur eine sehr begrenzte Anzahl klinischer Studien zu Pferden.

Das Equine Veterinary Journal veröffentlichte Forschungsergebnisse, die sich mit der Verwendung von Nutrazeutika zur Behandlung von Arthritis bei Pferden befassten.

Diese Ergebnisse umfassten 15 Forschungsarbeiten über Chondroitin- und Glucosamin-Supplementierung von Pferden. Die Studie kam zu dem Schluss, dass nur 3 Artikel in dieser Sammlung den Mindeststandard für wissenschaftliche Forschung erfüllten.

Um die potenziellen Vorteile von Glucosamin für die Pferdeindustrie zu bestimmen, ist mehr qualitativ hochwertige Forschung erforderlich.

Verschiedene Arten Von Glucosamin

Im Gegensatz zu einigen Nahrungsergänzungsmitteln kommt Glucosamin in keinem Lebensmittel natürlich vor. Das bedeutet, dass Sie Ihre tägliche Glucosaminaufnahme nur durch Nahrungsergänzungsmittel erhöhen können, die als Pulver, Pillen, Kapseln, Gel oder sogar Flüssigkeit erhältlich sind.

Während die meisten Produkte Glucosaminsulfat enthalten, verwenden einige Glucosaminhydrochlorid (HCL). Was ist also der Unterschied und welcher ist der beste Typ für Sie?

Glucosaminsulfat

Dies ist die einzige Form von Glucosamin, die Sulfat enthält, wie der Name schon sagt. Sulfat wird vom Körper benötigt, um Knorpel zu produzieren, der ein wichtiger Bestandteil eines Nahrungsergänzungsmittels zum Aufbau von Sehnen, Bändern, Knorpel und Gelenkflüssigkeit ist.

Glucosaminsulfat wird in den meisten wichtigen wissenschaftlichen Studien verwendet, einschließlich einer im International Journal of Rheumatology veröffentlichten.

Die Studie verwendete Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat, Hyaluronsäure, Antioxidantien sowie Omega-3-Fettsäuren. Basierend auf den präklinischen und klinischen Daten stellte die Studie fest, dass diese Inhaltsstoffe ein ausgezeichnetes Sicherheitsprofil aufweisen und eine wesentliche Rolle bei der Knorpelregeneration bei Osteoarthritis spielen.

Glucosamin HCL

Menschen nehmen Glucosamin HCL normalerweise zur Behandlung von Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis, Glaukom, Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen ein.

Die Ergebnisse von Studien mit Glucosamin HCL sehen nicht vielversprechend aus.

Es wurden zwei kontrollierte Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit von Glucosaminchlorid bei der Behandlung von Kniearthrose zu beurteilen. An einer Studie nahmen 118 Teilnehmer teil. Einige erhielten 8 Wochen lang 1.500 mg pro Tag, während andere ein Placebo erhielten.

Diese Studie ergab, dass sich 49 % der Patienten, die HCL einnahmen, am Ende der Studie besser fühlten, aber 40 % der Placebogruppe sagten dasselbe. Die Symptome besserten sich nicht.

Eine zweite Studie umfasste 1.583 Personen mit Kniearthrose. Jeder Teilnehmer würde eine von fünf Behandlungen erhalten, die 24 Wochen lang einmal täglich angewendet werden.

Celecoxib-Anwender oder Menschen mit leichten bis starken Schmerzen in den Knien, die Chondroitin und Glucosamin-HCL kombinierten, sahen am wahrscheinlichsten eine signifikante Verbesserung.

N-Acetylglucosamin (GlcNAc)

Dies ist eine Form von Glucosamin, das aus bestimmten Schalentieren und den äußeren Schalen von Insekten stammt.

Es wird angenommen, dass es die Schleimhäute von Magen, Darm und Dickdarm schützt. Dieses Kraut wird oft zur Behandlung von IBD, Osteoarthritis und Morbus Crohn eingesetzt.

Es gibt nicht viele Beweise, die die Wirksamkeit von N-Acetylglucosamin bei der Verbesserung der Gelenkgesundheit unterstützen. In einer Pilotstudie wurde festgestellt, dass es sich um eine wirksame Behandlung von IBD handelt, obwohl kontrolliertere Studien erforderlich sind, um seine Wirksamkeit zu bestätigen.

Top Beste Glucosamin-Ergänzungen

Bei so vielen Produkten für die Gesundheit der Gelenke auf dem Markt ist es nicht einfach, das beste Glucosaminpräparat zu finden. Wir haben die Inhaltsstoffe von mehr als 100 Produkten verglichen und basierend auf Preis, Inhaltsstoffen, Kundenfeedback und Firmengeschichte eine Top-10-Liste erstellt.

1. Dr. Tobias Hüfte, Knie und Gelenke

Wir haben Dutzende von Forschungsdaten und Studien überprüft, bevor wir uns für unser bestes Glucosamin-Supplement entschieden haben.

Wie bereits in unserem Leitfaden erwähnt, glauben sie, dass 1.500 mg Glucosaminsulfat pro Tag die perfekte Menge sind, um gesundheitliche Vorteile bei Rückenschmerzen, hohem Cholesterinspiegel, vorbeugender Gelenkunterstützung und Verbesserung der Verdauungsgesundheit zu erzielen. Es liegt auch über ihrer Empfehlung für Knochenerkrankungen, MS und rheumatoide Arthritis.

• 240 Kapseln pro Flasche reichen für einen 48-Tage-Vorrat
• 5 Kapseln pro Tag
• 1500 mg Glucosaminsulfat
• 1200 mg Chondroitinsulfat
• 2000 mg MSM (Methylsulfonylmethan)
• Hergestellt in einer von der FDA kontrollierten, GMP-zertifizierten Einrichtung
• Hergestellt in den USA

Wir haben uns auch intensiv mit Nahrungsergänzungsmitteln befasst, die Glucosamin mit Chondroitinsulfat kombinieren. Dies war hauptsächlich auf die Ergebnisse der Studie des New England Journal of Medicine zurückzuführen, die nur gesundheitliche Vorteile berichtete, wenn die beiden Inhaltsstoffe zusammen und nicht einzeln verwendet wurden.

MSM hat sich auch als wirksames entzündungshemmendes Mittel erwiesen, das zur Verbesserung der Gelenkfunktion und -flexibilität beiträgt. Mit 2000 mg pro Portion enthält Dr. Tobias Hip Knee & Joints die höchste MSM-Dosierung aller von uns getesteten Glucosaminpräparate.

2. Das beste Glucosamin-Chondroitin MSM der Ärzte

Doctors Best Glucosamine wurde aus ähnlichen Gründen wie das Supplement von Dr. Tobias gewählt. Sie erhalten die 1500 mg Glucosaminsulfat pro Portion. Es enthält auch Chondroitin, MSM und Chondroitin.

Es gibt zwei Gründe, warum Dr. Tobias Hip, Knee & Joints für den Spitzenplatz ausgewählt wurde. Doctors Best ist doppelt so teuer wie MSM. Zweitens ist es normalerweise das billigere der beiden Ergänzungen, wenn Sie die durchschnittlichen Kosten pro Portion berechnen.

• 240 Kapseln pro Flasche reichen für eine Versorgung von 60 Tagen
• 1500 mg Glucosaminsulfat
• 1200 mg Chondroitinsulfat
• 1000 mg MSM
• Non-GMO, glutenfrei und sojafrei
• Verwendet OptiMSM, das reinste MSM der Welt

Doctors Best verwendet auch OptiMSM. Dies wird weithin als eines der reinsten MSM der Welt angesehen. Der mehrstufige Destillationsprozess von Bergstrom Nutrition stellt sicher, dass das Produkt zu 99,99 % rein und von hoher Qualität ist.

Doctors Best Glucosamine ist möglicherweise die beste Wahl, wenn Sie nach einer kleineren Portion (4 statt 5 Kapseln) und einem hochreinen MSM suchen, das durch eine Vielzahl veröffentlichter Wirksamkeitsstudien belegt ist.

3. Zenwise Labs Joint Support Pro Mobilitätsformel

Zenwise Labs (auch bekannt als Zenwise Health) hat eine ähnliche Kombination von Inhaltsstoffen wie die oben genannten Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um ihre eigene Gelenkunterstützungsformel für die Mobilität zu entwickeln. Sie erhalten die halbe Menge MSM wie Dr. Tobias Glucosamin und die gleiche Reinheit OptiMSM von Doctors Best.

• Jede Flasche enthält 180 Tabletten, genug für 60 Tage.
• 1500 mg Glucosaminsulfat
• 1200 mg Chondroitinsulfat
• 1000 mg MSM
• Kein Weizen, Ei, Milch oder Erdnuss
• Glutenfrei, mit allen natürlichen Zutaten
• Hergestellt in GMP-zertifizierten Anlagen
• Hergestellt in den USA

Dies spiegelt sich oft in den Kosten des Produkts wider, die in der Regel um etwa 10 % pro Portion niedriger sind. Sie erhalten die gesamten 1500 mg Glucosamin und 1200 mg Chondroitin in nur 3 Tabletten statt 4 oder 5.

Trotz aller wissenschaftlichen Beweise, die darauf hindeuten, dass diese Dosen am effektivsten sind, gibt es nicht viele Ergänzungen, die sie kombinieren. Wir finden es wichtig, dass Hydrochlorid durch Glucosaminsulfat ersetzt wurde. Es ist schwierig, Studien zu finden, die auf Glucosamin CHL basieren.

4. Vita Breeze Glucosamin Chondroitin MSM & Kurkuma

VitaBreeze Glucosamine kostet normalerweise die gleichen Kosten pro Portion wie die Nahrungsergänzungsmittel von Doctors Best und Dr. Tobias, jedoch mit weniger Chondroitin und MSM.

An seiner Stelle haben Sie 300 mg Kurkuma.

Curcumin, ein Bestandteil von Kurkuma, hat sich bei der Behandlung von Arthritis als wirksam erwiesen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften wirken gut zusammen mit MSM, das einen ähnlichen Zweck hat.

• 250 Kapseln pro Flasche, ausreichend für eine Versorgung von 62 Tagen
• 1500 mg Glucosaminsulfat
• 1000 mg Chondroitinsulfat
• 600 mg MSM
• 300 mg Kurkuma
• Hergestellt in GMP-zertifizierten Einrichtungen
• Hergestellt in den USA

VitaBreeze hat einen höheren Glucosaminspiegel als NOW Foods (1500 mg vs. 11100 mg). Wenn Sie nicht die 180er-Flasche NOW Foods Glucosamin kaufen, ist es teurer als VitaBreeze.

5. NOW Foods Glucosamin & Chondroitin mit MSM

NOW Foods hat ein vollständiges Sortiment an hochwertigen Glucosamin-Ergänzungen entwickelt, darunter flüssiges Glucosamin-HCL, Glucosaminsulfat-Tabletten und sogar vegetarisches Glucosamin mit MSM. Die vegetarische Version von GreenGrown enthält 1000 mg Glucosamin, das nicht aus gentechnisch verändertem Mais gewonnen wird.

• 90 oder 180 Kapseln pro Flasche reichen für eine Versorgung von 30 oder 60 Tagen
• 1.100 mg Glucosaminsulfat
• 1.200 mg Chondroitinsulfat
• 300 mg MSM
• Unterstützt die Gesundheit und Mobilität der Gelenke
• Hergestellt in einer GMP-zertifizierten Einrichtung
• Hergestellt in den USA

Aber es ist ihre vollständige Formel für die gemeinsame Mobilität, die unsere Top-10-Liste ausmacht. Dieses kombiniert 1.100 mg Glucosaminsulfat, 1.200 mg Chondroitinsulfat und 300 mg MSM zu einem wirksamen Nahrungsergänzungsmittel für eine verbesserte Gelenkgesundheit.

Obwohl dies eine niedrigere Dosierung als die anderen Produkte ist, liegt der Preis pro Portion normalerweise in der Nähe.

NOW Foods Glucosamin ist eines von nur wenigen Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenkgesundheit, das diese 3 Hauptbestandteile kombiniert. Der Rest unserer Liste wird von Glucosamin-HCL-Produkten dominiert, die in der klinischen Forschung nicht so häufig verwendet wurden wie Glucosaminsulfat.

6. Schiff Move Free Gelenkgesundheit

Schiff stellt einige der hochwertigsten Glucosaminprodukte auf dem Markt her. Es gibt jedoch so viele Optionen, dass es schwierig sein kann, die richtige für Sie auszuwählen.

• 60 oder 120 Tabletten pro Flasche reichen für eine Versorgung von 20 oder 40 Tagen
• 1500 mg Glucosaminhydrochlorid
• 1500 mg MSM
• 216 mg Uniflex
• 200 mg Chondroitinsulfat
• 3,3 mg Hyaluronsäure
• Sponsor der Arthritis Foundation
• Enthält OptiMSM, das reinste MSM der Welt

Sollten Sie ihr fortschrittliches Glucosamin mit MSM, das Ultra-Glucosamin mit dreifacher Wirkung mit Kollagen, Bor und Hyaluronsäure oder ihre fortschrittliche Formel mit MSM und Vitamin D3 wählen? Sind Dragees bioverfügbarer als die neuen Gelenkgummis oder haben sie eine bessere Bioverfügbarkeit?

Wir überprüfen dieses Produkt mit weiteren Details und Vergleichen. Vor allem aber verwendet Schiff Glucosaminchlorid (HCL) als Hauptbestandteil. Die höchste Dosis (2000 mg pro Portion) finden Sie in ihrem Nahrungsergänzungsmittel Glucosamine 2000 mg Plus Vitamin D3.

Wir haben uns jedoch entschieden, ihr Move Free-Präparat in unsere Top 10 aufzunehmen, da es einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit der Gelenke bietet. Obwohl dies kein Vitamin D enthält, haben Sie 5 Inhaltsstoffe, die entwickelt wurden, um die Gesundheit und Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern.

7. Kirkland Signature Glucosamin

Warum haben wir es also nicht höher in unsere Liste aufgenommen?

Erstens wurden nach der Analyse einer großen Anzahl klinischer Studien immer die besten Ergebnisse mit einer Kombination aus Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat erzielt. Leider liefert Ihnen Kirkland Signature nur 1500 mg Glucosamin HCL und 1500 mg MSM pro Portion, ohne Chondroitin.

• Eine 6-Monats-Versorgung mit 375 Tabletten in einer einzigen Flasche
• 1500 mg Glucosamin-HCl
• 1500 mg MSM
• USP-geprüfte und verifizierte Inhaltsstoffe
• Vertrieb durch Costco
• Hergestellt in den USA

Mehrere Unternehmen verkaufen reines Chondroitinsulfat als separate Ergänzung, wie NOW Foods und Bulk Supplements, aber es ist viel weniger bequem, als Ihre volle Dosis aus einer Ergänzung zu erhalten. Kirkland hat eine Ergänzung, die Sie mit 1500 mg MSM und 1200 mg Chondroitin versorgt. Allerdings ist es meist schwieriger zu finden.

Wenn Sie ein sehr knappes Budget haben, können Glucosamin-Ergänzungen von Kirkland eine großartige Möglichkeit sein, nur zwei der drei großen Inhaltsstoffe zu bezahlen. Aber persönlich würden wir uns für ein paar Dollar mehr pro Monat lieber für eine komplette Lösung für Gesundheit und Mobilität für Gelenke entscheiden. Zenwise Labs bietet hervorragende gemeinsame Unterstützung.

8. Vimerson Health Glucosamin Chondroitin Kurkuma & MSM

Glucosamin von Vimerson Health gibt Ihnen insgesamt 1500 mg Glucosamin, 150 mg Chondroitinsulfat und 25 mg MSM. Sie erhalten außerdem 200 mg Boswelia-Extrakt, 150 mg Kurkuma und eine Reihe anderer Inhaltsstoffe zur Unterstützung gesunder Gelenke.

• 90 Kapseln pro Flasche reichen für eine 30-Tage-Versorgung
• 1500 mg Glucosaminsulfat
• 200 mg Boswelia-Extrakt
• 150 mg Chondroitinsulfat
• 25 mg MSM
• Hilft, Gelenkschmerzen zu reduzieren, die Flexibilität zu erhöhen und die Mobilität zu steigern
• Gentechnikfrei, glutenfrei, milchfrei, sojafrei
• Produziert in einer GMP-zertifizierten Einrichtung
• Hergestellt in den USA

Die meisten klinischen Studien in unserer Forschung verwendeten jedoch zusätzlich zu Glucosamin mindestens 500 mg MSM pro Portion, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Eine Studie von Clinical Drug Investigation zeigte, dass die Kombinationstherapie am effektivsten war, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren und die Funktionalität der Gelenke zu verbessern.

In Bezug auf das Preis-Leistungs-Verhältnis können Sie damit rechnen, dass Sie im Vergleich zu einem Supplement wie Dr. Tobias Glucosamin etwa 50 % mehr pro Portion bezahlen. Das liegt an den zusätzlichen Inhaltsstoffen wie Boswelia-Extrakt oder Kurkuma.

Also ist das ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis? Verbessern diese zusätzlichen Inhaltsstoffe wirklich die Gesundheit der Gelenke oder sollten Sie in eine Ergänzung mit mehr Chondroitin und MSM investieren? Diese ausführliche Überprüfung wird Ihnen helfen, die richtige Antwort zu finden.

9. Deva Veganes Glucosamin MSM & CMO

• 90 Tabletten pro Flasche, ausreichend für eine 30-Tage-Versorgung
• 1500 mg Glucosamin-HCl
• MSM 750 mg
• 100 mg CMO
• 100 mg Boswelia-Extrakt
• Von der Vegan Society zertifiziert
• Frei von Hefe, Gluten, Zucker, Soja und Konservierungsstoffen

Leider gibt es kein Chondroitinsulfat, das typischerweise aus tierischen Produkten wie Hai- oder Rinderknorpel gewonnen wird. Devas Glucosamin wird aus gentechnikfreiem Mais und nicht aus Schalentieren oder Tieren hergestellt. Dadurch ist es sowohl für Vegetarier als auch für Veganer geeignet.

Dies bedeutet, dass die Kosten pro Portion etwas höher sind als bei Standard-Glucosamin-Ergänzungen, aber immer noch ungefähr pro Tagesdosis (3 Tabletten).

Deva stellt auch ein reines Glucosaminprodukt her, das die gleichen 1500 mg HCL enthält. NOW Foods bietet auch ein vegetarisches Glucosaminprodukt an, mit 1000 mg Glucosamin und 1000 mg MSM pro Portion.

Sie können unsere vollständige Bewertung lesen, um mehr über DEVA, das Unternehmen und das Kundenfeedback zu erfahren. Wir besprechen auch, woher das Glucosamin kommt.

10. Massenergänzungen Glucosaminsulfat

Bulk Supplements sind ein etwas einzigartiges Unternehmen in dem Sinne, dass sie einzelne reine Inhaltsstoffe verkaufen. Sie können einzelne reine Inhaltsstoffe wie Chondroitin und Glucosamin separat kaufen. Dann können Sie Ihre eigenen Portionen zubereiten.

Sie liefern Glucosaminsulfat anstelle von Hydrochlorid in verschiedenen Größen von 100 Gramm bis hin zu 25-kg-Säcken. Aber obwohl die größeren Beutel ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis (pro Gramm) bieten, sind sie nicht die praktikabelste Option. Bei 1500 mg pro Tag reicht der 25-kg-Sack zum Beispiel für mehr als 45 Jahre.

• Sie können aus verschiedenen Größen wählen: 100 g bis 25 kg
• 1000 mg Glucosaminsulfat pro Portion
• Frei von Soja, Milchprodukten, Hefe und Gluten

Als diese Rezension geschrieben wurde, konnten Sie einen 500-g-Beutel mit Glucosamin und ähnlich große Beutel mit MSM oder Chondroitin kaufen. Sie erhalten eine Portion von 1500 mg jeder Zutat für eine Einsparung von etwa der Hälfte von Dr. Tobias Glucosamin.

Es ist schwierig, jede Dosis genau zu messen (es sind nur MSM-Kapseln erhältlich).

Andere erwähnenswerte Glucosaminpräparate

• Universal Nutrition Animal Flex
• RSP Nutrition Gemeinsame Unterstützung
• Doctors Best Glucosamin Chondroitin MSM
• JETZT Glucosamin 1000
• NOW Foods Glucosamin und Chondroitin mit MSM

• MRM Glucosamin Chondroitin
• Dr. Tobias Hüfte, Knie und Gelenke
• Kirkland Signature Glucosamin
• Beverly International Joint Care
• Schiff-Glucosamin

Worauf Sie Bei Einem Guten Glucosamin-Supplement Achten Sollten

Wenn wir ein neues Glucosaminpräparat überprüfen, folgt unsere Forschung 4 wichtigen Phasen:

• Stufe 1: Markencheck

  Wir beginnen mit einem Blick auf die Geschichte des Unternehmens, das das Glucosamin herstellt. Dies könnte neue Patentanmeldungen oder einen kürzlich erfolgten Eigentümerwechsel beinhalten. Auch die Produktionsstätten sind angesiedelt. Bewertungen, die für andere Ergänzungen erhalten wurden, können ebenfalls enthalten sein.

• Stufe 2: Zutaten

  Die meisten Glucosaminpräparate enthalten reines Glucosamin, sei es Sulfat oder Hydrochlorid. Aber viele kombinieren dies jetzt mit anderen Inhaltsstoffen wie Chondroitin, Hyaluronsäure, MSM, Kokosöl und Kurkuma. Jeder Inhaltsstoff wird wissenschaftlichen Tests unterzogen, die seine Vorteile für die Beweglichkeit und gesunde Gelenke belegen.

• Stufe 3: Kundenfeedback
• Stufe 4: Zutatenqualität

  Ähnlich wie Stufe 2, aber mit stärkerem Fokus auf die Beschaffung von Inhaltsstoffen, unabhängig davon, ob sie in einer cGMP- und NSF-zertifizierten Einrichtung hergestellt werden und ob ihr Produkt in unabhängigen Studien verwendet wird.

Nebenwirkungen Von Glucosamin

Glucosaminsulfat wurde als wahrscheinlich sicher eingestuft. Dies bedeutet, dass es sehr wenige Nebenwirkungen gibt.

Es ist wichtig, die Etiketten zu lesen und auf Allergenwarnungen zu achten. Einige Sorten können Schalentiere in geringen Mengen enthalten, es wurden jedoch keine allergischen Reaktionen berichtet. Diese Reaktionen betreffen normalerweise das Schalentierfleisch und nicht die Schale.

Seltene und leichte Nebenwirkungen sind:

• Magenbeschwerden
• Verstopfung
• Durchfall

• Kopfschmerzen
• Hautausschläge

Wir empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn Sie dies nicht getan haben und die oben genannten Symptome weiterhin auftreten, empfehlen wir Ihnen, Glucosamin zu Ihren Mahlzeiten einzunehmen. Wenn die Symptome nicht abklingen, reduzieren oder beenden Sie die Einnahme und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Macht Glucosamin es sicher für Menschen mit Diabetes?

Es gibt Hinweise darauf, dass Glucosamin dazu führen kann, dass Insulin weniger effektiv wirkt.

Dieser Grad an Insulinresistenz wurde nur beobachtet, wenn Glucosamin intravenös verabreicht wurde. Die Insulinresistenz wurde durch orales Glucosamin als Nahrungsergänzungsmittel nicht beeinflusst.

Eine von Forschern der National Institutes of Health in Maryland veröffentlichte Studie führte einen 6-wöchigen Test mit 500-mg-Dosen Glucosamin durch. Sie kamen zu dem Schluss, dass:

Orales Glucosamin, das sechs Wochen lang in Standarddosen eingenommen wird, erhöht die Insulinresistenz oder endotheliale Dysfunktion bei fettleibigen oder schlanken Personen nicht signifikant.

Diabetes-Patienten, die Glucosamin intravenös einnehmen, müssen ihren Blutzucker regelmäßig kontrollieren lassen.

Ist es sicher, Glucosamin während der Schwangerschaft einzunehmen?

Dies ist eine Frage, die wir häufig sehen, und basierend auf den derzeit verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnissen würden wir sagen, ja, das ist es.

Wir empfehlen Ihnen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.

Eine im Journal of Women’s Health veröffentlichte Studie untersuchte, ob eine Glucosaminbehandlung während der Schwangerschaft Nebenwirkungen verursacht.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass nach der Anwendung von Glucosamin während der Schwangerschaft kein erhöhtes Risiko für unerwünschte Wirkungen auf den Fötus bestand. Diese Studie hatte eine kleine Stichprobe (54 Frauen) und mehr Daten aus größeren Studien.

Ist die Anwendung von Glucosamin bei Kindern sicher?

Wie bei der Schwangerschaft gibt es nicht genügend groß angelegte klinische Studien zur Verwendung von Glucosamin durch Kinder, um es zu empfehlen.

Einige Websites haben einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Glucosamin MSM (Methylsulfonylmethan) bei Kindern und Autismus erwähnt. Wir konnten diese Studie nicht selbst ausfindig machen, fanden aber eine, die dieser Behauptung widerspricht.

Diese von BMC Pediatrics veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen eines Vitamin- und Mineralstoffzusatzes auf 141 Kinder und Erwachsene mit Autismus.

Als Schwefelquelle wurden 500 mg MSM in das Multivitaminpräparat aufgenommen, um den Sulfatstatus zu erhöhen.

Nach 3 Monaten zeigten die Ergebnisse eine Verbesserung des Ernährungs- und Stoffwechselstatus von Kindern mit Autismus. Die Verbesserungen waren viel größer als die in der Placebo-Gruppe.

Bluthochdruck

Kann ich Glucosamin einnehmen, wenn ich Bluthochdruck habe?

Dies ist ein weiterer Bereich, der mehr Forschung benötigt, aber es gibt eine Studie, wenn auch klein, die einen Zusammenhang zwischen der Supplementierung mit Glucosamin-Chondroitin und der Erhöhung der Herzfrequenz zeigt.

Ein Patient erhielt über einen Zeitraum von 5 Jahren 500 mg Glucosamin-HCL und 400 mg Chondroitinsulfat. Sein international normalisiertes Verhältnis (INR) blieb in einem engen Bereich (2,5-3,2).

Sein INR stieg in nur drei Wochen auf 3,9, nachdem ihm zweimal täglich 1500 mg Chondroitin und 1200 mg Glucosamin verabreicht worden waren. 16 Tage nach dem Absetzen des Glucosamins Chondroitin war die INR wieder auf 2,6 gesunken.

Wenn Sie die folgenden Bedingungen haben, empfehlen wir, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit Glucosamin ergänzen.

• Asthma
• Diabetes
• Hoher Cholesterinspiegel