Ein gut gestalteter Kniebeugenständer erhöht sofort die Glaubwürdigkeit jedes Heimgyms. Diese einfach aussehenden Krafttrainingsgeräte sind hocheffektiv und bieten Zugang zu den besten Langhantelübungen.
Wir sprachen (offensichtlich) von Kniebeugen, aber auch von Bankdrücken, Schulterdrücken, Kreuzheben, Rudern und so weiter.
Wenn Sie jedoch nach einem qualitativ hochwertigen Ständer suchen, gibt es viele Regale auf dem Markt, und die meisten sind von geringerer Qualität.
Um Enttäuschungen zu vermeiden, müssen Sie wissen, wonach Sie suchen und wo Sie es finden.
Sie haben den richtigen Ort gefunden!
In diesem umfassenden Leitfaden werde ich alles durchgehen, was Sie wissen müssen, wenn Sie nach einem hochwertigen Kniebeugenständer suchen, einschließlich aller wichtigen Spezifikationen, auf die Sie vor dem Kauf achten sollten.
Basierend auf unserer Diskussion werde ich auch meine Top-Picks teilen.
Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, können Sie die besten robusten Kniebeugenständer für Ihr Heim-Fitnessstudio auswählen.
Kniebeugen Steht 101
Bevor wir ins Detail gehen, worauf Sie achten sollten, lassen Sie uns zunächst besprechen, was Squat Stands sind und was sie von anderen Racks unterscheiden.
Der Begriff «Kniebeugenständer» ist ein gebräuchlicher Begriff, der häufig verwendet wird, und er ist möglicherweise nicht die beste Beschreibung des Produkts.
Ich denke, es macht Sinn, zwischen Squat Stands (oder Half Racks) und Full Power Racks (oder Cages) zu unterscheiden, da es ziemlich signifikante Unterschiede zwischen ihnen gibt.
Das vollständige Power Rack besteht aus vier Pfosten und den horizontalen Stützstangen, die sie verbinden. Dies schafft einen Raum, in dem Sie trainieren können.
Diese Racks sind großartig, weil sie eine Menge Abwechslung beim Training bieten und mit den eingebauten Sicherheitsstangen sehr sicher zu verwenden sind – auch wenn sie alleine sind.
Je nach Modell können Sie auch eine Menge verschiedenes Zubehör hinzufügen, um die Möglichkeiten Ihres Power Racks wirklich zu erweitern.
Ein Squat Stand oder ein halbes Rack, wie es manchmal genannt wird (sie bedeuten dasselbe), ist im Grunde ein Power Rack, das in zwei Hälften geschnitten wurde.
Statt 4 Pfosten haben Sie jetzt 2.
Mit diesen Ständern befinden Sie sich also nicht in einem Käfig, können aber dennoch viele der gleichen Bewegungen ausführen.
Ein hochwertiger Kniebeugenständer verfügt über Sicherheitsstangen, die verwendet werden können, um Sie beim Heben selbst zu identifizieren und Ihnen das Anbringen von Zubehör zu ermöglichen (obwohl es nicht so viele gibt wie ein Power Rack).
Kniebeugenständer sind in der Regel günstiger als Power Racks, was sie zu einer guten Alternative macht, wenn Sie mit einem kleineren Budget arbeiten.
Kniebeugenständer nehmen normalerweise auch weniger Bodenfläche ein, obwohl dies nicht immer der Fall ist.
Abhängig von Ihrer Einrichtung zu Hause oder in der Garage kann es sinnvoll sein, ein zusammenklappbares Kniebeugengestell zu verwenden. Diese sind schön, da sie bei Nichtgebrauch flach an die Wand geklappt werden können.
Obwohl ich lieber zwischen Power Racks und Squat Stands unterscheide, werden beide Begriffe oft synonym verwendet.
Squat Rack kann für jedes Gerät verwendet werden, mit dem Sie Kniebeugen machen können.
Dieser Leitfaden konzentriert sich auf Kniebeugenständer mit 2 Pfosten.
Lassen Sie uns nun weitermachen, nachdem wir die gesamte Semantik geklärt haben.
So Kaufen Sie Einen Kniebeugenständer Auf Intelligente Weise
Wir sind uns jetzt alle einig darüber, was ein Squat-Stand ist. Lassen Sie uns in die Spezifikationen und Funktionen eintauchen, auf die Sie beim Vergleich von Modellen achten sollten.
Wie Sie wahrscheinlich wissen, gibt es Kniebeugenständer in vielen Formen und Größen.
Manche sind hoch, manche kurz, manche klappbar, andere bestehen aus 2 unabhängigen Racks, die überhaupt nicht miteinander verbunden sind.
Bevor Sie sich zu sehr mit den Details beschäftigen, sollten Sie bei der Auswahl des richtigen Ständers den wichtigsten Aspekt des Ständers berücksichtigen: die Tragfähigkeit.
Gewichtskapazität/Pfosten
Die Gewichtskapazität des Ständers ist mit Sicherheit das Wichtigste, was Sie bei diesen Ständern berücksichtigen sollten. Ein Kniebeugenständer ist einfach ein Hantelständer.
Das alles tut es.
Es ist sinnvoll, das Gewicht der einzelnen Racks zu vergleichen.
In diesem Leitfaden haben wir über die besten Schwerlastständer gesprochen, was bedeutet, dass die meisten Gestelle auf meiner Liste in der Lage sind, mindestens 454 kg sicher zu tragen.
Und obwohl die meisten von uns niemals in der Lage sein werden, diese Art von Gewicht zu beugen, sagt uns ein Rack, das diese Menge sicher halten kann, dass es robust und gut gebaut ist.
Und es ist viel unwahrscheinlicher, dass es während des Gebrauchs versagt (was wirklich gefährlich sein könnte).
Kniebeugenständer haben unterschiedliche Gewichtsgrenzen. Die Mehrheit der High-End-Modelle wird Grenzen von 454 kg haben, aber andere können sie bis zu 907 kg testen.
(PS- wir haben hier über statische Gewichtsgrenzen gesprochen, was bedeutet, dass das Gewicht nur auf einer Langhantel auf dem Rack sitzt und nicht auf das Rack fällt. Die Grenze eines Racks von 454 Kilogramm bedeutet nicht unbedingt, dass es nicht mehr halten kann. Es ist nur soll bis zu dieser Grenze getestet werden.
Billigere, dünnere Ständer werden mit einer Tragfähigkeit von 136 kg geliefert.
Die Gewichtskapazität eines Kniebeugenständers hängt von den Komponenten ab, aus denen er besteht.
Diese Ständer sind einfach und bestehen nur aus Pfosten und Stützstangen. Die Pfosten werden aus Stahl hergestellt, aber die Größe und Dicke der Pfosten variieren von Rack zu Rack.
Je größer die Pfosten und je dicker der Stahl, desto besser (denken Sie daran, dass bei Messgeräten das niedrigere Messgerät dickeren Stahl bedeutet).
Der Goldstandard für einen Home Squat Stack wären 8 cm x 8 cm Pfosten aus 11-Gauge-Stahl, aber Sie werden 5 cm x 8 cm und sogar 5 cm x 5 cm Pfosten mit 12-Gauge- und sogar 14-Gauge-Stahl sehen verwendet werden.
Größe
Die Gewichtsgrenze eines Ständers gibt Ihnen eine objektive Vorstellung davon, wie robust er ist. Daher ist es wichtig, ein Gestell zu finden, das die Lasten, die Sie auf Ihre Langhanteln legen möchten, sicher halten kann.
Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass Ihr Kniebeugenständer in Ihr Heim-Fitnessstudio passt.
Sie müssen sich keine Gedanken über die Größe von Kniebeugenständern machen. Es sind viele Größen verfügbar, sodass Sie eine finden können, die zu Ihrem Raum passt. Ich schlage jedoch vor, Ihre Bodenfläche vor dem Kauf zu messen.
Wenn Sie niedrige Decken haben, müssen Sie auch die Ständerhöhe berücksichtigen.
In Bezug auf die Bodenfläche benötigen die meisten Schwerlastständer etwa 5 x 5, um bequem verwendet zu werden – dies schließt etwas Spielraum mit Anpassungsplatten und so weiter ein.
Sie können auch Kniebeugenständer in verschiedenen Höhen finden. Größere Leute werden mit einem größeren Ständer gehen wollen. Kleinere Leute oder Leute, die nur ein Rack zum Bankdrücken wollen, sollten sich vielleicht für ein kürzeres Modell entscheiden.
Ein größerer Ständer ist besser, wenn Sie nach einer Klimmzugstange suchen.
In jedem Fall haben Sie viele Optionen, wenn es um die physische Größe Ihres Standes geht.
Merkmale
Es ist immer eine gute Idee zu überlegen, welche zusätzlichen Funktionen ein Kniebeugenständer zu bieten hat. Ich habe erwähnt, dass diese Racks von Natur aus sehr einfach sind, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht ein paar Extras bekommen können.
Einige Racks werden möglicherweise mit Klimmzugstangen geliefert, andere können J-Cups und Sicherheitsstangen enthalten.
Andere Marken bieten zusätzliche Zubehörteile an, die hinzugefügt werden können, wie z. B. Stangenspeicher, Plattenspeicher, Bandstifte oder sogar Flaschenzugsysteme.
Stellen Sie sicher, dass Sie die gesuchten Funktionen überprüfen. Sicherheitsbügel und J-Cups werden oft nicht mit einem Kauf geliefert, daher lohnt es sich, sie zu überprüfen.
Gleiches gilt für Teller und Bänke.
Es ist eine gute Idee, bei der Preisprüfung verschiedener Ständer die enthaltenen Funktionen zu vergleichen, da ein günstigerer Ständer möglicherweise nicht so viel günstiger ist, wenn Sie alles andere separat kaufen müssen.
Ich sollte auch erwähnen, dass der Preis ein wichtiges Entscheidungskriterium beim Kauf neuer Geräte ist.
Wenn Sie nach einem hochwertigen Kniebeugenständer suchen, der sicher viel Gewicht tragen kann, müssen Sie damit rechnen, irgendwo in der Größenordnung zu bezahlen.
Es gibt erschwinglichere und teurere Modelle, aber dieser mittlere Preis sollte die Bedürfnisse der meisten Leute recht gut abdecken.
Ok, ohne weiteres ad0, stelle ich euch vor
Die 5 Besten Robusten Kniebeugenständer Für Den Heimgebrauch
Rogue SM-2 Monster Squat Stand 2.0
Rogue Fitness ist der Standard für Home-Racks und -Rigs. Rogue hat sich einen hervorragenden Ruf dafür erworben, die schwersten Gepäckträger auf dem Markt zu entwickeln und sie dann recht fair zu bepreisen.
Ich mag ihren SM-2 Squat Stand, weil ich denke, dass er die perfekte Kombination aus Qualität, Größe und Preis für viele Heim-Fitnessstudios bietet.
Dieses Rack ist das Beste in Bezug auf die Spezifikationen. Für eine maximale Gewichtsgrenze von 454 kg verwendet der SM-2 8 cm x 8 cm große Stützen aus 11-Gauge-Stahl.
Rogue geht dann noch einen Schritt weiter, indem er riesige 3-cm-Bolzen für alle Verbindungen verwendet.
Das Ergebnis ist ein Biest von einem Kniebeugenständer, der in der Lage ist, jedes Training, das Sie darauf werfen, felsenfest zu bestehen (lass es mich so sagen – wenn dieser Ständer nicht schwer genug für Sie ist, könnten Sie ein Superheld sein ).
Der SM-2 enthält eine Klimmzugstange und ein Paar J-Cups. Und da es sich um ein Monster-Rack handelt, ist es auch mit den meisten anderen Monster-Anbaugeräten von Rogues kompatibel (es gibt viele).
Der SM-2 ist ein hoher Kniebeugenständer und hat die folgenden Abmessungen: 127 cm x 137 cm x 236 cm (L x B x H).
Das einzige, was fehlt, ist der Westside-Lochabstand, aber bei allem anderen, was dieser Stand bietet, ist er weit davon entfernt, einen Deal Breaker zu sein.
Ich glaube nicht, dass dieses Rack Schaden nehmen könnte, wenn ich es versuchen würde, aber für alle Fälle unterstützt Rogue es mit einer lebenslangen Garantie.
Wenn Sie auf der Suche nach einem robusten Ständer sind, der ein Leben lang hält, dann ist dies das Richtige für Sie. Einfach der beste Kniebeugenstand, den es gibt.
Rogue SM-1 Monster Squat Stand 2.0
Ein weiterer Rogue-Stand, ja. Obwohl ich die gesamte Liste mit Rogue-Racks füllen könnte, schwöre ich, ich werde es nicht tun.
Das wird mein letztes Versprechen sein.
Das SM-1 ist nur eine kürzere Version des oben erwähnten SM-2. Obwohl Länge und Breite dieses Ständers identisch sind, ist er nur 185 cm hoch. Dies macht es zur idealen Wahl für Personen mit kürzeren Decken oder Wohnungen mit niedrigeren Decken.
Die kürzere Höhe bedeutet keine Klimmzugstange, aber ansonsten ist dieser Ständer genauso beeindruckend wie der oben erwähnte SM-2.
Rogues Monster stellt auch den SM-1 her. Es ist 8 cm x 8, cm und 11-Gauge-Pfosten mit 3 cm Hardware um. Dies ergibt ein maximales Gewicht von 1.000+ lb.
Das einzige Extra, das dem SM-1 beiliegt, sind ein Paar J-Körbchen. Dieser Ständer kann jedoch auch mit den meisten Monster-Aufsätzen verwendet werden.
Rogues lebenslange Garantie unterstützt diesen Ständer.
Oh, ich habe vergessen, das mit dem SM-2 zu erwähnen, aber diese beiden Kniebeugenständer werden in Frankreich aus US-Stahl hergestellt (gebaut in Columbus, OH) – vielleicht keine Wende, aber wenn Sie die Idee der Unterstützung mögen Lokale Marken, los geht’s.
Insgesamt ist der SM-1 nur eine kürzere Version des erstaunlichen SM-2. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie nicht auf die Klimmzugstange verzichten möchten und nach einer Möglichkeit suchen, Geld zu sparen.
Body-Solid Pro Clubline Squat Rack Mit Verstellbarer Breite
Obwohl das ein ziemlicher Bissen ist, ist Body-Solid eine weitere Top-Marke für Krafttraining, die eine breite Palette an Geräten anbietet.
Ihr Heim-Fitnessstudio, ihre Racks und Krafttrainingsgeräte gehören zu den besten, die ich je gesehen habe.
Body-Solid bietet mehrere verschiedene Kniebeugenständer und Power Racks zur Auswahl und diese Pro Clubline ist die günstigste der Reihe.
Das ist verrückt, wenn man bedenkt, dass es immer noch ein handelsübliches Rack ist.
Die Pro Clubline wird mit 8 cm x 8 cm großen 11-Gauge-Stahlpfosten geliefert, genau wie die Rogue-Racks oben, und hat auch eine Tragfähigkeit von 454 kg.
Das Interessante an diesem einfachen Ständer ist, dass Sie die Breite an Ihren Platz anpassen können.
Sie können zwischen 3 Einstellungen wählen, um entweder eine 5, 6 oder 7 (olympische) Stange zu passen. Diese Möglichkeit, die Breite des Racks zu ändern, könnte für Haushalte mit kleineren Übungsbereichen nützlich sein.
Oder wenn Sie bereits Stangen unterschiedlicher Länge haben.
Dieser Ständer ist nicht mit vielen zusätzlichen Zubehörteilen kompatibel, außer optionalen Sicherheitsstangen, die separat erworben werden können, aber er wird mit einem Paar J-Cups geliefert.
Die Pro Clubline hat im Gegensatz zu den Rogue-Ständern einen Westside-Abstand in ihrer Bankdrückzone.
Und Body-Solid unterstützt dies mit einer lebenslangen Garantie für Wohn- und Geschäftsräume.
Alles in allem, wenn Sie nach einem einfachen, aber starken Squat Rack suchen, das das Budget nicht sprengen wird, hat Body-Solid Sie mit der Pro Clubline abgedeckt (dieses Rack ist zu einem tollen Preis bei Fitness Factory erhältlich).
Torque Fitness High Squat Rack mit Klimmzugstange
Ich muss zugeben, dass ich mit Torque Fitness nicht so vertraut bin wie mit den anderen bisher aufgeführten Marken. Obwohl ich ihren Namen in den letzten Jahren mehrmals gesehen habe, ist dies das erste Mal, dass ich mir ihre Ausrüstung ansehe.
Und ich mag, was ich sehe.
Torques-Produkte und insbesondere dieses Squat-Rack erinnern mich ein wenig an Rogue.
Wie Rogue hat Torque eine großzügige Auswahl an Hochleistungsausrüstung zur Auswahl. Obwohl sie nicht so viele Racks oder Rigs haben, können die, die sie haben, angepasst werden.
Sie können zwischen einem kurzen oder einem hohen Gestell wählen, es gibt auch ein zusammenklappbares Modell, das an einer Wand verankert wird.
Als großer Mann bevorzuge ich die hohe Kniebeuge.
Dieses Rack ist mit 8 cm x 8 cm großen 11-Gauge-Stahlpfosten konstruiert, was beeindruckend ist, obwohl die Tragfähigkeit mit nur 306 kg etwas geringer ist.
Der Kniebeugenständer beinhaltet eine Klimmzugstange und J-Cups. Torque bietet viele Befestigungsmöglichkeiten.
Dazu gehören Aufsätze zur Aufbewahrung von Hantelscheiben, Dip-Griffe, Bänke, Landminen und Sicherheitsstangen.
Die Garantie auf diesen Ständer ist nicht so großzügig wie die der anderen oben genannten Marken. Torque unterstützt diesen Ständer nur mit einer 10-jährigen Rahmen-/Schweißnaht- und 1-jährigen Teilegarantie.
Dies ist eine strapazierfähige Kniebeuge mit viel Raum für Wachstum.
Hohes Kniebeugengestell der TitanX-3-Serie
Titan Fitness bietet ein einfaches Squat-Rack an, das unsere Liste abrundet. Titan-Produkte bekommen nicht immer die besten Bewertungen, aber wenn man bedenkt, wie erschwinglich sie sind, sind sie definitiv eine Überlegung wert.
Ein Titan-Rack ist nicht dasselbe wie ein Rogue. Für die Hälfte der Kosten ist es jedoch ein guter Kauf für diejenigen mit kleineren Budgets.
Titans stärkstes Squat Rack, das X-3, ist es. Der T-3 Kniebeugenständer wird mit kleineren Ständern geliefert.
Dies ist ein hoher, gedrungener Ständer mit einer Höhe von 231 cm. Es kommt auch mit einer Klimmzugstange. Die Basis ist sehr kompakt und nimmt nur eine Grundfläche von etwa 4 x 4 ein.
Dieser Ständer wird mit 8 cm x 8 cm großen 11-Gauge-Stahlpfosten und einer Gewichtsgrenze von 454 kg geliefert, was ziemlich gut ist, wenn man bedenkt, dass wir hier von einem Rack sprechen.
Wenn es um Zubehör geht, hat Titan keine so beeindruckende Auswahl wie andere Marken, aber dieses Rack wird mit einem Paar J-Cups geliefert.
Und der X-3 hat einen Westside-Abstand in der Mitte, wenn Sie danach suchen.
Spotter-Arme können separat erworben werden, um zusätzliche Sicherheit beim alleinigen Heben zu bieten.
Die größte Enttäuschung bei den technischen Daten ist die schlechte Garantie. Titan unterstützt die X-3 nur mit einer 1-Jahres-Garantie.
Titans X-3 ist eine großartige Wahl, wenn Sie nach einem kleinen Squat-Rack suchen, aber zu einem budgetfreundlichen Preis.
Abschließende Gedanken
Das macht es ungefähr.
Wenn Sie mich fragen, sind die oben genannten die besten Hochleistungs-Kniebeugenständer für den Heimgebrauch von heute. Obwohl ich versucht habe, verschiedene Preispunkte einzubeziehen, sind alle diese Racks erschwinglich.
Dies kann sich ändern, wenn Sie Ihrem Zuhause Bänke oder Zubehör hinzufügen.
Bei der Suche nach einem hochwertigen Kniebeugenständer empfehle ich, sich auf die wichtigen Spezifikationen zu konzentrieren: Größe und Stärke des aufrechten Ständers, Gewichtskapazität und Größe.
Der Preis wird natürlich auch für die meisten von uns ein wichtiger Faktor sein, aber auch hier sind Kniebeugenständer im Bereich der Fitnessgeräte nicht so teuer.
Vielleicht möchten Sie auch überlegen, welche Anbaugeräte Sie für Ihr Rack zur Verfügung haben, falls es in Zukunft erweitert wird.
Überlegen Sie auch, ob Sie wirklich eine Kniebeuge oder ein Power Rack benötigen. Volle Racks nehmen nicht immer so viel Bodenfläche ein.
Sie kosten nicht mehr.
Etwas zu bedenken.
