Der G9 All-In-One-Trainer von Force USA wurde entwickelt, um ein Power Rack, eine Smith-Maschine und einen Funktionstrainer in einer einzigen, ziemlich kompakten Einheit zu kombinieren.
Fügen Sie etwa ein Dutzend Zubehörteile und eingebauten Stauraum hinzu, und Sie haben das Zeug zu einem hocheffektiven Krafttrainer, der als eigenständiges Heim-Fitnessstudio fungieren kann.
Eine lebenslange Garantie ist im Lieferumfang des G9 enthalten, was ein zusätzlicher Bonus ist.
Der G9 ist ein großartiger All-in-One-Trainer. Nur wenige können mit der Vielfalt der angebotenen Übungen mithalten.
Sie müssen weiterlesen, wenn Sie an der ganzen Geschichte interessiert sind.
In dieser Überprüfung werden die Stärken und Schwächen der G9 erörtert. Sie können entscheiden, ob dies das richtige Fitnessstudio für zu Hause ist.
Der Force France G9 All-In-One-Trainer
Force France bietet eine Reihe von Zubehör für das Gewichtheben an, wie Stangen, Bänke und Stoßstangenplatten (ich liebe Alliterationen), aber ich denke, es sind ihre All-In-One-Trainer, die sie wirklich auf die Landkarte gebracht haben.
Das MyRack bekommt man auch zu einem sehr günstigen Preis, aber ich stehe hinter meiner ursprünglichen Aussage.
Wie auch immer, diese Combo-Trainer sind ziemlich einzigartig, weil es in dieser Preisklasse einfach nicht so viele gibt, die das können, was sie tun.
Obwohl es einige billigere Optionen gibt, haben sie nicht die gleiche Gewichtskapazität wie die Trainer von Force France. Aber das ist eine andere Geschichte.
Kommen wir zurück zum Hauptthema, den G9.
Der G9 ist einer von 2 Plate-Loaded-Trainern in der Force USA-Reihe, der andere ist der günstigere G3.
Der G9 ist eine verbesserte Version des G3, der mit ein paar zusätzlichen Anbauteilen und einem anderen Riemenscheibenverhältnis am Funktionstrainer ausgestattet ist, aber dazu gleich mehr.
Force France bietet einige Trainer mit Gewichtsblöcken an, die an funktionellen Trainingsstationen verwendet werden können. Diese sind praktisch, wenn Sie das Geld haben.
Apropos Kosten, zum Zeitpunkt des Schreibens kostet der G9 ungefähr (aber die Preise ändern sich, also hassen Sie mich nicht, wenn das nicht 100% genau ist, wenn Sie dies lesen).
Vorteile
- Tonnenweise Trainingsvielfalt
- Station für Power Rack
- Smith-Maschinenstation
- Klimmzugstange mit mehreren Griffen
- Sehr hohe Gewichtskapazitäten
- Functional Trainer mit 1:1 Rollenübersetzung
- Doppelte verstellbare Riemenscheiben
- Kommt mit vielen Anhängen
- Inklusive vertikalem Beinpressenaufsatz
- Inklusive: Tauchstation
- Minenstation inklusive
- Aufbewahrung von Langhanteln
- Aufbewahrung von Hantelscheiben
- Ziemlich kompakt
- Hervorragende Garantie
Rahmen
Wenn Sie sich Power Racks oder Kniebeugen ansehen, ist es eine gute Idee, über die Art des Stahls nachzudenken, der für ihre Konstruktion verwendet wird.
Bei der Messung des Stahls sind die wichtigsten zu berücksichtigenden Spezifikationen die Abmessungen der Ständer sowie die Dicke des Stahls.
Größere Pfosten sind eine positive Sache, weil sie einen stärkeren Rahmen bilden. Ich meine nicht die Abmessungen der aufrechten Pfosten, sondern die physischen.
Viele traditionelle Heim-Power-Racks werden mit 5 cm x 5 cm großen Pfosten geliefert, obwohl die besten Power-Racks mit größeren, 8 cm x 8 cm großen Pfosten für noch mehr Tragfähigkeit geliefert werden.
Und wenn es um die Dicke geht, denken Sie daran, dass kleinere Zahlen besser sind, weil sie dickeren Stahl anzeigen.
All dies gesagt, das G9 ist nicht nur ein Power-Rack, es ist eine Combo-Einheit, die eine Power-Rack-Funktion enthält. Ich halte es nicht für fair, es mit anderen Power Racks zu vergleichen, aber ich werde es trotzdem tun.
Angaben zur Stahlstärke und zur Größe der Pfosten macht Force France nicht. Das ist enttäuschend.
Diese Informationen werden nur für die G20, ihren teuersten Trainer, bereitgestellt. Sie erwähnen unbedingt, dass dieser G20 11-Gauge-Stahl verwendet. Ich glaube, dass andere Trainer 12-Gauge-Eisen verwenden.
Das ist kein Problem, aber es ist nicht so stark wie der 11-Gauge-Stahl, der in High-End-Racks verwendet wird.
Ich kann die Abmessungen dieser Ständer nicht finden, aber sie scheinen mir ungefähr 5 cm x 5 cm zu sein. Auch hier habe ich diese Zahlen nicht, um dies zu untermauern, aber ich mache einige Annahmen.
Force gibt keine maximalen Gewichtsgrenzen für verschiedene Fitnessstudio-Komponenten an, aber das ist wichtig, also werde ich sie nicht dafür verantwortlich machen (ich werde diese Zahlen später angeben).
Sie benötigen außerdem eine Mindestbodenfläche von etwa 7 x 5 cm, um auf den G9 zu passen, und eine Mindestdeckenhöhe von 20 cm8 cm, wenn Sie beabsichtigen, volle Klimmzüge zu machen.
Wenn es um die strukturelle Integrität des Rahmens geht, ist das G9 insgesamt nicht so robust wie die High-End-Power-Racks (was deutlich wird, wenn wir über die Gewichtskapazitäten sprechen), aber es sollte robust genug sein, um die meisten Gewichte zu bewältigen von Nutzen Sterbliche würden sich darauf stürzen.
Power-Rack
Okay, lassen Sie uns über jede Komponente des Trainers separat sprechen.
Ich hoffe, dass der obige Abschnitt nicht zu verwirrend war, ich fürchte, meine Gedanken waren dort ein wenig weitschweifig – wenn ja, entschuldige ich mich, aber ich denke, die folgenden Abschnitte werden mehr Sinn machen.
Die Power-Rack-Station des G9 ermöglicht Ihnen alle erdenklichen Langhantelübungen. Wir haben geredet, Kniebeugen, Bankdrücken, Überkopfdrücken usw.
Technisch gesehen ähnelt der G9 eher einem Squat-Stand, da Sie die Langhantel nicht innerhalb des Käfigs verwenden können. Aber das ist nur Semantik.
Sie müssen die Höhe und Position der Langhantel zwischen den Pfosten für das G9 anpassen, das mit J-Haken und Spotter-Armen geliefert wird.
Die Löcher sind auf Höhe des Pfostens etwa 5 cm voneinander entfernt. Es stehen viele Positionen zur Auswahl. Im Gegensatz zum G3 hat der G9 jedoch keinen Westside-Abstand.
Der Power-Rack-Teil des G9 ist für eine maximale Kapazität von 450 kg ausgelegt.
Das ist beeindruckend und viel mehr, als ich jemals verwenden würde. Zum Vergleich finden Sie jedoch Power Racks mit viel schwererer Beanspruchung, die 1000 907 kg tragen können.
Diese Racks verfügen jedoch nicht über alle anderen Funktionen.
Insgesamt ist der G9 nicht die beste Option für Hardcore-Powerlifter, die über 408 kg auf die Stange bringen können, aber für den Rest von uns sollte das Power Rack auf diesem Trainer völlig ausreichen.
Smith-Maschine
Smith-Maschinen sind meine Favoriten, weil man viele Langhantelübungen selbst machen kann.
Die Langhantel wird an der Schiene befestigt, damit Sie die Kontrolle nicht verlieren. In die Stangen eingebaute Sicherheitsriegel ermöglichen es Ihnen, sie zu verriegeln, falls Sie die Stange nicht anheben können.
Es ist, als hätte man jederzeit einen eingebauten Spotter.
Die Smith-Maschine auf G9 wird von den Benutzern gut angenommen. Es lässt sich während des Trainings einfach aufstellen und bewegt sich reibungslos.
Einige mögen die Gegengewichtsstange, andere nicht.
Eine Gegengewichtsstange hat kleine Gewichte und eine Umlenkrolle, die das Gewicht der Stange während des Hebens im Wesentlichen entfernen.
Dies führt zu einer leichtgängigen Smith-Maschine. Es ermöglicht Ihnen, sehr leichte Gewichte für bestimmte Aufzüge zu heben.
Beim Heben mit der Smith-Maschine werden Sie die zusätzlichen 35 oder 20 kg von der Stange nicht einbeziehen, wie Sie es bei der Arbeit mit einer freien Langhantel tun würden.
Leute, die es gewohnt sind, freie Gewichte zu heben, mögen das vielleicht nicht, aber es macht die Mathematik technisch gesehen ein wenig einfacher, wenn man zusammenzählt, wie viel Gewicht man hebt.
Das maximale Gewicht der Smith-Maschine auf G9 beträgt 350 kg. Dies ist eine großartige Option für die meisten Menschen.
Die Smith-Maschine ist ausbalanciert, um einen reibungslosen Betrieb zu gewährleisten. Es hat auch eine hohe Tragfähigkeit.
Funktionstrainer
Ein funktioneller Trainer ist nur ein schicker Begriff für ein Paar verstellbare Riemenscheiben.
So einfach diese Geräte auch sind, sie sind unglaublich vielseitig, wenn es um Kräftigungsübungen geht.
Mit einem hochwertigen Funktionstrainer können Sie so ziemlich jede Übung durchführen, die Sie sich vorstellen können, einschließlich aller Arten von Hebe-, Dreh- und sportspezifischen Bewegungen (daher der Name Funktionstrainer).
Funktionelle Trainer können Gewichtsstapel verwenden, um Widerstand zu leisten. Das G9 verwendet jedoch Hantelscheiben.
Der G9 hat 2 einstellbare Umlenkrollen mit jeweils 16 Positionen.
Jeder der Pfosten, an denen Sie die Hantelscheiben für den Functional Trainer platzieren, ist 15 cm lang. Das bedeutet, dass Sie bis zu 6 Teller mit je 12,5 cm auf den Tellern unterbringen können. Es gibt Ihnen viel Widerstand, gegen den Sie arbeiten können.
Bemerkenswert ist, dass der G9 ein Riemenscheibenverhältnis von 1:1 verwendet, was bedeutet, dass sich das Heben von 23 kg anfühlt wie das Heben von 23 kg.
Functional Trainer, wie der G3, verwenden ein Verhältnis von 2:1. Das bedeutet, dass Sie tatsächlich die Hälfte von dem heben, was Sie stapeln.
Dies ist ein großartiges Feature, denn es bedeutet, dass Sie durch die G23 cms Functional Trainer-Funktion ein erhebliches Gewicht heben können.
Die Kabel sind für eine Kraft von 907 kg ausgelegt, was großartig ist, aber eigentlich Standard für alle diese Arten von Maschinen ist.
Obwohl es bequemer erscheinen mag als ein Gewichtsstapel, ermöglicht Ihnen der Funktionstrainer, viel mehr Gewicht zu laden als einen Gewichtsstapel.
Das Riemenscheibenverhältnis von 1:1 ist eine Möglichkeit, gegen jedes Pfund anzuheben.
Anhänge
Ein Trainer von Force France ist eine großartige Option, da sie großzügig mit Zubehör und Anbauteilen ausgestattet sind.
Hier ist ein kurzer Überblick über alle Anbaugeräte, die mit dem G9 geliefert werden
- Klimmzugstange mit mehreren Griffen
- Schlingentrainerringe (ermöglicht das Anschließen eines TRX)
- Paar J-Haken
- Paar Späharme
- Landminenstation und Griff (ideal für Rotationsbewegungen mit der Langhantel).
- Stange für funktionelles Training
- Klimmzugstange für Lat
- Kleine Griffleiste
- Paar Standardgriffe
- Ziehen Sie das Seil herunter
- Dip-Aufsatz
- Aufsatz für Beinpresse
- Halte deine Knie unten
- Platte für niedrige Reihenfüße
- Langhantelhalter
- Ablage für Anhänge
- 6 Hantelscheibenhalter
- Olympische Federklammern x6
- 1 Verlängerungskette
- Federschnappclips x2
Ja, das ist eine Menge Zeug.
Mit diesem Aufsatz können Sie mit der Smith-Maschine eine vertikale Beinpresse ausführen. Es ist eine sehr coole Funktion.
Der G9 wird auch mit einem Dip-Aufsatz geliefert, der sich auf Griffbreite und -höhe einstellen lässt. Dips eignen sich hervorragend zur Kräftigung der Muskulatur.
Nur zwei Dinge fehlen in diesem Fitnessstudio: eine Power Rack Langhantel und eine Bank. Das G9 könnte das ideale Heim-Fitnesssystem sein, wenn Force beschließt, eine verstellbare Bank hinzuzufügen.
Sie müssen sie separat kaufen.
Garantie
Force France unterstützt seinen G9 All-In-One-Trainer mit der folgenden Garantie
- Lebenslanger Rahmen
- 2 Jahre Kabel und Rollen
- 90 Tage Verschleißartikel
Alles in allem denke ich, dass dies eine gute Garantie für dieses Heim-Fitnesssystem ist.
Die lebenslange Rahmengarantie ist besser als die 10-Jahres-Garantie, die einige Marken anbieten. Zwei Jahre auf den Kabeln und Rollen sind ziemlich durchschnittlich (und Sie sollten sich sowieso keine Sorgen machen müssen, dass sie so schnell kaputt gehen).
Das Standardverfahren sieht vor, dass das Verschleißteil 90 Tage lang an Ort und Stelle bleibt.
Insgesamt eine solide Garantie.
Letzte Gedanken
Okay, ich bin fertig mit dem G9.
Ich bin beeindruckt von der Vielfalt der Übungen, die dieser Trainer bieten kann. Dieser Trainer kann jede Krafttrainingsübung durchführen.
Die Kombination aus einer Smith-Maschine und einem Power Rack deckt den Großteil Ihrer Basen ab. Es gibt aber auch eine Klimmzugstange, eine Landminenstation und einen Bereich, wo man eine Schwebebahn anschließen könnte.
Ich bin auch beeindruckt, wie viele Aufsätze und Zubehörteile Force dem G9 beilegt – dieses Fitnessstudio bietet alles, was Sie brauchen, um mit dem richtigen Fuß loszulegen.
Wenn man bedenkt, wie viel Zeug diese Maschine enthält, denke ich, dass der Preis bei etwa k auch ziemlich fair ist.
Wenn Sie etwas günstigeres suchen, ist der Forces G3 Trainer eine gute Wahl. Es ist dem G9 sehr ähnlich, enthält jedoch keinen Dip-Aufsatz oder Beinpressen-Aufsatz.
Das Hauptproblem, das ich beim G9 sehe, ist seine Montage. Um es ganz klar zu sagen, das wäre ein Aufwand zu bauen.
Ich persönlich denke, es würde sich lohnen, in eine professionelle Montage zu investieren, aber jedem das Seine.
Insgesamt denke ich jedoch, dass der G9 ein sehr schöner All-in-One-Trainer für den Preis ist. Sehr empfehlenswert.
