Was hat es mit all diesen alten Typen auf sich, die Ultra-Endurance-Radrennen gewinnen? Okay, lassen Sie uns das anders formulieren, erfahrene Herren. Es ist inspirierend, Männer zu sehen, die mehr geleistet haben, als Jugendliche bewältigen können, wie z. B. die TNGA, Tour Divide und das Colorado Trail Race. Wir haben uns mit mehreren erfahrenen Bikepackern getroffen, um sie nach ihren Geheimnissen zu fragen
Es besteht die weit verbreitete Meinung, dass Spitzensportler Mitte 20 bis Mitte 30 ihre Blütezeit erreichen. Je nachdem, für welche Sportart Sie sich entscheiden, können Spitzenleistungen am jüngeren Ende des Spektrums (21 für Schwimmer) und am älteren Ende (32 für Triathleten) liegen. Es besteht kein Zweifel, dass unsere maximale aerobe Kapazität mit dem Alter abnimmt; Die maximale Herzfrequenz sinkt um etwa einen Schlag pro Jahr. Es scheint, dass alle Athleten ungefähr zur gleichen Zeit ihren Höhepunkt erreichen sollten. Es stellt sich jedoch heraus, dass nicht alle Athleten im gleichen Alter Höchstleistungen erbringen.
Das Alter, in dem ein Athlet die beste Leistung erbringt, hängt von den spezifischen Anforderungen dieser Herausforderung ab. Die Spitzenleistung bei sportlichen Aufgaben, die Kraft, Schnelligkeit, Explosivkraft und Ausdauer erfordern, liegt in den 20er Jahren. Aufgaben, die Ausdauer, erworbene Fähigkeiten und Kenntnisse erfordern, sind jedoch in den 30er Jahren am besten.
Besser noch, Spitzensportler (über 35 Jahre) scheinen bei anstrengenden Ausdauerveranstaltungen wie Ultramarathons viel besser abzuschneiden als ihre jüngeren Konkurrenten. In einer kürzlich durchgeführten Studie haben Forscher festgestellt, dass das Höchstleistungsalter beim Ultra-Distanzradfahren (Renndauer zwischen 27 und 29 Stunden) etwa 39 Jahre beträgt.
Was ist das Geheimnis ?
Manche sagen, es ist ein mentales Spiel. Vielleicht kann ein reifer Geist das Beste aus dir herausholen und dir mehr Mut verleihen. Vielleicht ist es ein Antrieb zum Ende, der durch die Zeit verstärkt wird. Wir hielten es für das Beste, direkt zur Quelle zu gehen, um Antworten zu erhalten. Wir haben uns mit den Besten der Besten in der Bikepacking-Welt getroffen, um zu fragen, wie es gemacht wird. Hier ist, was sie zu sagen hatten.
Jay Petervary
Idaho, USA
Jay Petervary ist 43 Jahre alt und hat Streckenrekorde für Bikepacking-Events auf der ganzen Welt aufgestellt, darunter die 2.745 Meilen lange Tour Divide to the Iditarod Trail Invitational, die 1.000 Meilen durch die Wildnis Alaskas bei Temperaturen von -50 ° C zurücklegt. Dies ist aufgrund seiner eigenen Kombination aus Stärke, Erfahrung und mentaler Stärke möglich.
Wann hast du mit dem Radsport angefangen?
Ich fahre seit etwas mehr als 20 Jahren Rennräder. Das waren viele Worte! ?
Wie wäre es mit Ultra-Endurance-Bikepacking?
Seit 2006. Aber davor hatte ich viel mit 100-Meilen-Events und 24-Stunden-Sachen zu tun. Und davor habe ich ungefähr 10 Jahre lang mehrtägige Abenteuerrennen gemacht. Ich schätze, dass ich in den ganzen 20 Jahren des Wettkampfradsports ein Langstreckenfahrer war.
Was reizt Sie an diesen Veranstaltungen?
Das Abenteuer und die geistige und körperliche Herausforderung. Ich liebe es wirklich, etwas über mich selbst zu lernen, und ich versuche immer, mich weiter zu pushen, um herauszufinden, wie weit ich mich wirklich pushen kann. Es gibt viele Parallelen zum Alltag, die ich beim Rennen lerne und das gefällt mir auch. Diese Ereignisse haben mich so viel mehr über das Leben gelehrt als jede andere Schule oder Person.
Welche Langstreckenrennen des Bikepacking hast du in den Top 10 gewonnen?
Ich prahle nicht, aber es ist schön, jeden zu haben. Wenn ich schnell zähle, kann ich über 20 zusammenzählen. Tour Divide x5, Iditarod Trail Invitational x8, Arizona Trail x2, Colorado Trail Race Stagecoach 400 x2, Fitz-Barn x2, ITT entlang der RAAM-Route.
Dies bedeutet zwar nicht, dass Sie alt sind, aber glauben Sie, dass Ihnen das Älterwerden einen Vorteil verschaffen kann?
Lassen Sie uns nicht das Wort „älter“ verwenden und verwenden Sie stattdessen Wörter und Ausdrücke wie erfahren, weise und reif. Es liegt in der Natur des Tieres, dass man diese Dinge gewinnt, wenn man älter wird.
Ist es ein mentaler Vorteil oder ein rein körperlicher? Ist es nur ein mentaler Vorteil?
Als diese ältere Person denke ich, dass ich mit etwas mehr Arbeit die gleiche Fitness wie zu meinen Spitzenzeiten in meinen 30ern aufrechterhalten konnte, aber mein mentales Spiel wird immer stärker.
Die meisten Menschen leiden Ende 30 unter Körperermüdung, einschließlich Knarren, Zusammenbrüchen und allgemeiner Erschöpfung.
Typischist das Schlüsselwort, und nur, wenn Sie es zulassen. Mentale Stärke ist ein Schlüsselfaktor, um Verletzungen zu überstehen. Ich mag es oft nicht, meine Verletzungen zuzugeben oder laut darüber zu sprechen. Ich rede in meinem Kopf über sie. Sobald Sie anfangen, sie auszusprechen, konzentrieren Sie sich darauf und es scheint einfach in Ihrem Gehirn zu schwingen und schlimmer zu werden. Es ist ein Klischee zu sagen, dass Unwissenheit Glückseligkeit sein kann, aber für mich war es das. Ich habe die ITI in einem Jahr mit einem gebrochenen Knöchel gemacht (und gewonnen) und in einem anderen mit einem Kreuzbandriss. Ich bin kürzlich mit einem Ermüdungsbruch im Bein vom Colorado Trail Race abgekommen. Meine Ärzte und meine Frau waren die einzigen, die davon wussten. Ich konnte jedoch alle Veranstaltungen absolvieren und bin jetzt gesund. Ich mache das nicht, um gefährlich zu sein. Ich konzentriere mich auf meine inneren Gedanken und arbeite mit dem natürlichen Heilungsprozess. Ich glaube jetzt, dass ich auf dem Trail schneller geheilt werde, als wenn ich an meinem Schreibtisch sitze. So mache ich PT.
Was sind Ihre Pläne für Rennen bei solchen Events?
Ich sehe mich nicht anders bis zu dem Tag, an dem ich sterbe! Heutzutage ist es einfach, weil es andere gibt, die viel älter sind als ich, die dieses Zeug machen, und das motiviert mich nur. Es ist eine Art «wenn sie es können, kann es getan werden».
Feature-Foto von Eddie Clark Media. Schwarz-Weiß-Porträt von Trent Bona. Mittleres Foto von Linda Guerette.
Josh Kato
Washington, USA
Josh Kato ist eine 40-jährige Vollzeitkrankenschwester aus dem Bundesstaat Washington. Josh gewann das 2.745-Meilen-Rennen der Tour Divide und stellte mit 14 Tagen, 11 und 37 Minuten einen neuen Streckenrekord auf.
Wann hast du mit dem Radsport angefangen?
Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich so weit zurück erinnern kann, da ich 40 bin. Mein erstes Rennen auf einem Fahrrad war wahrscheinlich im Alter von 10 Jahren. Es war ein Straßenrennen. Es war sehr seltsam, dass wir 1985 sogar ein Radrennen in meiner kleinen Heimatstadt veranstalteten, aber es gab eine kleine und sehr leidenschaftliche Gruppe von Roadies. Ich war der jüngste Teilnehmer. Die Veranstaltung hatte wahrscheinlich insgesamt etwa 25 Leute, also sind wir alle zusammen gefahren. Ich erinnere mich, dass ich mit einem der Rennfahrer gefahren bin, die ich damals für älter hielt. Mr. Finch, ich glaube, er war um die 50. Ich raste weiter und weiter, bis ich 18 erreichte. Straße und Berg. Wir lebten weit entfernt von den meisten Rassen und wir hatten nicht viel Geld. Also fuhr ich hauptsächlich auf Landstraßen Rennen, träumte von den großen Rennen, während ich selbst Rennen fuhr. 1999 war mein letztes Rennen auf einem Motorrad, bevor ich ein alter Superfahrer wurde. Ich bin zuletzt gestorben.
Was ist mit Ultra-Endurance-Fahrradverpackung?
Mein erstes Ultra-Rennen war die Tour Divide 2014. Ich bin nicht fertig. 2009 haben meine Frau und ich gemeinsam mit dem Bikepacking begonnen. Wir sind nie mehr als 70 Meilen pro Tag gefahren. Joe Meiser von Salsa Cycles hat die Tour Divide gemacht, und ich war daran interessiert, mehr über die Ultra-Rennen zu erfahren. Das hat mich wirklich dazu inspiriert, ein Ultra-Endurance-Bikepacking-Event zu veranstalten. Ich habe auch „ Born To Run “ gelesen, was mich weiter dazu inspiriert hat, darüber nachzudenken, ein Ultra-Ausdauer-Event zu leiten.
Was reizt Sie an diesen Veranstaltungen?
Die Donuts. Mann, bei einem dieser Rennen kann man viele Donuts essen! Sie können auch nach dem Rennen ein schuldfreies Bier genießen. Ich mag auch das entspanntere Format dieser Art von Veranstaltungen. Es bringt mich zurück in die Anfänge der Mountainbike-Rennen in den 80er Jahren. Ich habe es damals geliebt, Rennen zu fahren! Nur eine Gruppe von Dummköpfen, die Neon-Lycra-Oberteile und Jeans-Shorts tragen und das tun, was ihnen Spaß macht, während sie die ganze Zeit an ihre persönlichen Grenzen gehen. Die Liebe zum Reiten hat uns alle dorthin gebracht. Der wichtigste Grund ist wahrscheinlich der innere Dialog, den ich führe, wenn ich lange Zeit Fahrrad fahre. Es ist eine völlig andere Geschichte als alles, was ich jemals anderswo gesehen habe.
Nochmals, das bedeutet nicht, dass Sie alt sind, aber haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen einen Vorteil verschafft, älter zu sein?
Ich bin definitiv kein Experte, aber nach meinen Beobachtungen scheint das Alter bei Ultras ein Vorteil zu sein. Erstens kosten diese Dinge viel Geld. Ich kann mir nicht vorstellen, meine eigene Tour Divide mit einem frisch aus dem College stammenden Budget zu finanzieren. Zweitens denke ich, dass wir mit zunehmendem Alter mit großer Schärfe sehen, dass sich das Ende des Lebens schnell nähert. Wir müssen da raus und etwas tun, und zwar schnell. Drittens werden wir mit zunehmendem Alter ein bisschen hinterhältiger.
Ist es ein mentaler Vorteil oder ein rein körperlicher? Ist es nur ein mentaler Vorteil?
Heute kann ich mit Sicherheit sagen, dass ich mehr Ausdauer habe als mit 21. Ich habe mir die Zeit genommen, meine Fahrkünste zu verbessern und trinke jetzt weniger Bier als mit 21. In meiner Jugend war ich konzentriert Geschwindigkeit. Heute konzentriere ich mich mehr auf die Reise. Für mich ist es viel einfacher, weit zu gehen, wenn ich die ganze Welt um mich herum sehe. Glück, Freude und Aufregung zu inspirieren, kann zu Meilen führen. Es ist einfacher, sich im Alter auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren, als sich selbst zu ignorieren. Wichtige Dinge wie entfernte Regenwolken, Sonnenuntergänge und Kuchen. Ich sage nicht, dass jüngere Menschen weniger begabt oder gebildeter sind, aber sie neigen dazu, weniger mit dem Lebensnotwendigen vollgestopft zu sein. Ältere Menschen haben weniger Platz für ihren Stolz, ihr Ego und ihre Ambitionen. Die Dinger sind super schwer. Es ist wichtig, mit leichtem Gepäck zu reisen. Denken Sie an die Handvoll Ultra-Endurance-Fahrer (über 55 Jahre alt) da draußen. Sie reisen am leichtesten und nehmen am Ende wahrscheinlich am meisten mit.
Typischerweise treten ab Ende der 30er Jahre Knarren, Zusammenbrüche und allgemeine Körperermüdung auf; ist das bei dir der fall?
Oh, mein Körper weiß definitiv, dass er ein paar Mal um den Block gelaufen ist. Ich habe viel zu hart in den Bergen gespielt, als ich jünger war, und mein Körper hat definitiv den Preis dafür bezahlt, aber ich glaube nicht, dass es sich unbedingt negativ auf meine Rennen auswirkt. Vielleicht liegt es daran, dass ich mich an die Schmerzen und die Inflexibilität gewöhnt habe. Jedes abnormale Gefühl, das ich mit 20 fühlte, wurde verstärkt, weil es neu war.
Es fühlt sich einfach wie Routine an, nachdem man sich mehrmals die Schulter ausgerenkt hat.
Was sind Ihre Pläne für Rennen bei solchen Events?
Solange ich meinen inneren Dialog noch hören kann und vor allem solange ich weiterhin Spaß daran habe. Auch die Möglichkeit, sich von der Arbeit freistellen zu können, ist wichtig.
Oberes Foto von Eddie Clark Media.
Chad Hungerford
Georgien, USA
Chad Hungerford, 49, aus Loganville, GA, absolvierte die 342 Meilen (550 km) lange TNGA-Route in nur zwei Tagen, 1 Stunde und 40 Minuten. Angesichts der Regengüsse und der Schwierigkeit der Route (über 50,0,0 Höhenmeter) eine erstaunliche Leistung.
Wann hast du mit dem Radsport angefangen?
Im Alter von 27 Jahren begann ich 1993 mit dem Fahrradfahren. Ich wog 93 kg, als mich ein Kollege fragte, ob ich mit dem Fahrrad von der Innenstadt von Miami bis zum Ende von Key Biscayne und zurück fahren wollte. Das war der Tag, an dem ich süchtig wurde. Zwei Monate später nahm ich an meinem ersten XC-Mountainbike-Rennen teil. Der Rest ist Geschichte.
Wie wäre es mit Ultra-Endurance-Bikepacking?
Das TNGA 2012 war mein allererstes Endurance-Bikepacking-Rennen. Ich war völlig ahnungslos und hatte keine Ahnung, was ich tat. Ich bin noch nicht einmal annähernd fertig geworden. Ich versuche immer noch, dieses Ultra-Ausdauer-Ding herauszufinden.
Was reizt Sie an diesen Veranstaltungen?
Ich liebe es einfach auf meinem Fahrrad zu sein. Ich gehe gerne an meine Grenzen und darüber hinaus. Außerdem ist das Abschluss-High besser als jede Droge oder jeder Alkohol, den ich je probiert habe. Es gibt mir einen Ausweg aus all meiner Verantwortung als Erwachsener und lässt mich für einen Moment im Herzen ein Kind sein. Obwohl ich mein Leben liebe, kann es manchmal sehr schwierig sein. Es ist einfach zu fahren!
Welche Langstrecken-Bikepacking-Rennen hast du in den Top 10 beendet?
2012 TNGA: DNF. TNGA 2014: DNF. TNGA 2015: 1.
Nochmals, das bedeutet nicht, dass Sie alt sind, aber haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen einen Vorteil verschafft, älter zu sein?
Ich bin alt, aber ich fühle mich wie 25. Ja, es verschafft mir einen Vorteil. Wir haben gelernt, mit den emotionalen Höhen und Tiefen älterer Männer umzugehen, die ein langes und abwechslungsreiches Leben hatten. Egal in welcher Situation, wir scheinen auf Augenhöhe zu sein. Das bedeutet lange Fahrten und Rennen. Wir haben viel Geduld und die Zeit vergeht schneller, also scheinen wir in der Lage zu sein, länger in die Pedale zu treten als die jungen Böcke.
Ist es ein mentaler Vorteil oder ein rein körperlicher? Oder körperlich?
Beide. Meine Arbeitsmoral war dieses Jahr das Wichtigste für mich. Obwohl ich es akzeptieren konnte, geschlagen zu werden, wollte ich dieses Jahr nicht, dass mich jemand übertrifft. Ich entschied mental, dass ich alle anderen austrainieren würde, dann tat ich es körperlich. In diesem Sommer bin ich zum ersten Mal seit 22 Jahren mehr als 200 Meilen gefahren.
Typischerweise treten ab Ende der 30er Jahre Knarren, Zusammenbrüche und allgemeine Körperermüdung auf; ist das bei dir der fall?
Nein. Ich fühle mich besser und stärker als je zuvor. Jetzt dauert es morgens zwar etwas länger, bis ich in Schwung komme, aber das ist für mich im Moment das Schlimmste.
Wie lange siehst du dich bei Events wie diesen Rennen fahren?
Sicherlich, alle durch meine 50er Jahre. Ich fange gerade erst an, an der Oberfläche des Wissens über Ausdauer-Bikepacking zu kratzen, und freue mich auf zukünftige Bikepacking-Abenteuer und -Rennen.
Jesse Jakomait ist der Welpe in dieser Gruppe. Er ist ein 38-jähriger Eingeborener aus Ontario, der in Colorado Springs lebt. Jesse absolvierte den 562 Meilen langen Colorado Trail in einer Rekordzeit von 3 Tagen, 20 Stunden und 46 Minuten.
Wann hast du mit dem Radsport angefangen?
Mit 14 bin ich mein erstes MTB-Rennen gefahren, und im nächsten Sommer fuhr ich jedes Wochenende von Mai bis November Rennen und habe es nie bereut.
Wie wäre es mit Ultra-Endurance-Bikepacking?
Es war viel später in meiner Rennkarriere. Mein erstes Bikepacking-Event war die CTR im Jahr 2010, als ich 33 Jahre alt war. Nachdem ich 20 Jahre lang zweistündige XC-Rennen gefahren bin, versuchte ich, an Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften teilzunehmen. Aber erst als ich meine Träume aufgab, hegte ich eine langjährige Neugier auf 24-Stunden-Rennen und große Abenteuer auf eigene Faust wie den Vapor Trail 125 und den Kokopelli Trail im Jahr 2006. Es war leicht zu sehen, wie sehr ich das Fahren liebe Tag, und je größer das Abenteuer, desto mehr habe ich es genossen! CTR rief nach mir, und ich wusste, dass ich gehen musste. Aber gerade als ich bereit war, an der Veranstaltung teilzunehmen, zog ich für zwei Jahre nach Connecticut und legte mein Ziel auf Eis, bis ich nach Colorado zurückkehrte.
Was reizt Sie an diesen Veranstaltungen?
Diese Rennen haben viele wunderbare Aspekte, die ich liebe. Ich liebe die Idee, dass du hart arbeitest und jede Sekunde zählt; Es ist großartig, in der Wildnis zu sein und die unglaubliche Aussicht zu erleben und Sonnenauf- und -untergänge von hoch oben auf einem Berggipfel zu sehen, umgeben von sauberer, frischer Luft und dem Zwitschern der Murmeltiere. der Nervenkitzel, riesige Entfernungen nur mit Ihrem Gehirn zu überwinden; Planen Sie im Voraus, wie Sie überleben und wie Sie die benötigte Ausrüstung minimieren können. Es ist ein riesiges Kaninchenloch, und ich liebe jede Minute davon!
Welche Langstrecken-Bikepacking-Rennen hast du in den Top 10 beendet?
CTR ist das einzige Bikepacking-Rennen, an dem ich teilgenommen habe, und bei fünf Starts seit 2010 waren meine Ergebnisse 2., DNF, 3., 2., 1. Platz.
Nochmals, das bedeutet nicht, dass Sie alt sind, aber haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen einen Vorteil verschafft, älter zu sein?
Die Ausdauer nimmt mit dem Alter zu , ist eine ziemlich verbreitete Vorstellung im Ausdauersport, und es sind Reife und Erfahrung erforderlich, um ein mehrtägiges Rennen mit hoher Effizienz zu planen und durchzuführen. Ich habe einige Jahre gebraucht, um Dinge herauszufinden, von einfachen Dingen wie der besten Art, Wasser zu reinigen, über die Einrichtung eines Schlafausrüstungssystems bis hin zur Optimierung der Nahrung für zweitägige Strecken. Das Alter kann es auch einfacher machen, Geduld und Ausdauer zu haben, um sich viele Tage lang schnell zu bewegen.
Ist es ein mentaler Vorteil oder ein rein körperlicher? Ist es nur ein mentaler Vorteil?
Beides auf jeden Fall.
Typischerweise treten ab Ende der 30er Jahre Knarren, Zusammenbrüche und allgemeine Körperermüdung auf; ist das bei dir der fall?
Ich bin 38 und habe mein ganzes Leben für sportliche Bestrebungen gelebt. Die meiste wache Zeit, die ich nicht bei der Arbeit verbringe, konzentriert sich darauf, meinen Körper so gut wie möglich für Mountainbiken, Klettern, Downhill, Rucksacktouren, Bergwandern und alles andere zu machen, was ich für eine körperliche Herausforderung draußen in den Bergen finden kann . Fit, stark und schlank zu sein, ist für mich ein nie endendes Streben. Ich habe keinen strengen Trainingsplan, aber ich möchte das Beste aus jedem Tag machen! Ich fühle mich großartig und habe keine quälenden Verletzungen. In meinen 20ern war ich schwerer, weil ich eine lockere Schulter von etwa einem Dutzend Luxationen hatte. Nachdem ich endlich die Operation dafür bekommen habe, habe ich nicht viel zu beklagen! Ich hatte im Laufe der Jahre ziemlich viele Verletzungen, aber zum Glück konnte ich mit meiner Lebensbesessenheit, immer das Beste aus meinem Körper herauszuholen, wieder zu voller Gesundheit zurückkehren.
Was sind Ihre Pläne für Rennen bei solchen Events?
Ich konnte die wunderbaren Erinnerungen an die CTR einfach loslassen und weitermachen. Endlich bin ich mit diesem Event im Reinen und es hat mir so viel Spaß gemacht, mich in den letzten Jahren einer neuen Herausforderung des Felskletterns zu stellen. Es war schwer, das Seil im Sommer loszulassen, damit ich mich auf die großen Fahrten konzentrieren konnte, die mich auf die CTR vorbereiten würden. Es gibt andere Bikepacking-Events, an denen ich interessiert bin, und die Colorado-Alpine schmilzt den Dreck und macht es schwer, einer 10-stündigen Fahrt auf einer größeren Abfahrt zu widerstehen. Es fühlt sich nie wie Training an, wenn es Bergpfade zum Schlafen gibt! Ich denke, wir werden sehen, was im nächsten Sommer passiert!
VERWEISE
Schulz R, Curnow C: Spitzenleistung und Alter bei Supersportlern: Leichtathletik, Schwimmen, Baseball, Tennis und Golf. J Gerontol 1988, 43: 113–120. Hopkins WG, Allen SV: The Age of Peak Competitive Performance in Elite Athletes: Systematic Review. Sport Med. 19. Juni 2015.
