Es ist nicht einfach, das richtige Liegerad für sich zu finden. Fitnessunternehmen bringen jedes Jahr neue Geräte auf den Markt, was es schwierig macht, mit der neuesten Technologie Schritt zu halten.
Sollten Sie ein Fahrrad kaufen, das Luftwiderstand oder magnetischen Widerstand nutzt? Welche Marken bieten den besten Kundenservice und Fitnesstests?
Um Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen zu helfen, haben wir diesen Kaufratgeber für Liegeräder erstellt.
Diese Bewertung umfasst eine unparteiische Analyse sowie ausführliche Bewertungen der besten verfügbaren Liegeräder.
Jeder Heimtrainer wird anhand einer Reihe von Schlüsselfaktoren bewertet und bewertet, darunter Trainingsvielfalt, allgemeine Produktqualität und Unterhaltungsoptionen, Garantieabdeckung, Kundenfeedback und Kundenservice.
Das ist zusätzlich zu Funktionsvergleichen und einer Auswahlliste der besten Fahrräder für alle Budgets, um es zum umfassendsten Liegeradführer zu machen, der verfügbar ist.
Warum Einen Liegeergometer Kaufen?
Es gibt viele Heimtrainer auf dem Markt, aber sie können in drei Hauptkategorien unterteilt werden: Upright, Recumbent und Spinning Bikes.
Diese Fahrräder eignen sich hervorragend für das Heimtraining. Aber warum sollten Sie einen kaufen wollen? Und was ist das Besondere an einem Liegerad?
Erstens gibt Ihnen ein Indoor-Heimtrainer die vollständige Kontrolle über die Trainingsumgebung. Wenn Sie in einer Stadt leben, müssen Sie sich keine Gedanken über das Fahren im Stau machen. Auch bei schlechtem Wetter oder spät in der Nacht fahren Sie sicherer.
Zusätzlich zu den Sicherheitsvorteilen verfügen viele der besten Liegeräder über Hightech-Anzeigekonsolen. Sie können Ihre Leistung anhand einer Vielzahl von Feedback-Metriken wie Drehzahl, Distanz und Herzfrequenz verfolgen.
Jede Information kann dabei helfen, erreichbare Fitnessziele festzulegen und zu messen, und es Ihnen ermöglichen, Verbesserungen im Laufe der Zeit zu überwachen.
Designqualität Und Ergonomie
Um das Indoor-Cycling angenehmer und effizienter zu gestalten, verbringen Top-Fitnessunternehmen viel Zeit mit der Erforschung und Entwicklung ergonomischer Designmerkmale.
Das grundlegende Design eines Liegerads hat einige wichtige Vorteile gegenüber anderen Arten von Heimfitnessgeräten wie Laufbändern und Ellipsentrainern.
Ihre Stellfläche ist kompakter, was bedeutet, dass sie weniger Platz benötigen. Ihre leichteren Rahmen erleichtern den Transport zwischen den Trainingseinheiten.
Das Rahmenprofil von Liegerädern ist niedrig genug, um einen einfachen Zugang und Abbau zu ermöglichen. Einige Top-Modelle sind sogar mit zwei Griffsätzen ausgestattet; einer an der Anzeigekonsole und der andere um das Sitzkissen gewickelt, um beim Einsteigen in die richtige Position zu helfen.
Bestimmte Modelle bieten viele zusätzliche Vorteile, die wir noch besprechen müssen, einschließlich der gefederten Sitzsysteme sowie der Knie-über-Pedal-Spindel-Biomechanik (KOPS), die Precor verwendet.
Fortgeschrittene Workout-Tracking-Systeme von Schwinn (SchwinnConnect) und Nautilus sind ebenfalls eine Erwähnung wert, behandeln diese jedoch in diesem Handbuch ausführlicher.
Effektives Herz-Kreislauf-Training Mit Geringer Belastung
Das Zurücklehnen in einer bequemen Position hat viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere gegenüber Spinning- oder Upright-Bikes. Sie haben eine bessere Unterstützung für Ihren unteren Rücken, weniger Auswirkungen auf Ihre Gelenke, Sehnen und eine gleichmäßigere Gewichtsverteilung.
Obwohl die Art der Übung geringer ist, ist der Bereich der Widerstandsstufen immer noch herausfordernd. Liegeräder wie das Schwinn 270 sind mit Dutzenden von herausfordernden Radtrainingseinheiten vorprogrammiert, um allen Fitnesslevels gerecht zu werden.
Die Besten Liegeräder Nach Preis
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Top Beste Liegeergometer
Welches Ist Das Beste Liegerad Für Ihr Budget?
Auch wenn das Liegerad Hightech ist, kann es dennoch Ihre Kaufentscheidung beeinflussen. Deshalb haben wir einen Ratgeber für das beste Liegerad in jeder Preisklasse erstellt.
Sie können immer noch ein erstklassiges Heimtrainer bekommen, unabhängig von Ihrem Budget. Möglicherweise müssen Sie bei den preisgünstigeren Designs nur Kompromisse bei der Anzahl der Trainingsprogramme, der Garantieabdeckung und den Unterhaltungsoptionen eingehen.
Die folgenden 5 Liegerad-Tests zeigen die unserer Meinung nach besten Fahrräder in ihrer jeweiligen Preisklasse.
Bestes Liegerad Unter Exerpeutic 900XL
Diese Preisspanne ist jedoch deutlich niedriger als die der Kategorie bis. Man muss sich überlegen, wie viele Funktionen ein Liegerad noch haben könnte und trotzdem profitabel für das Unternehmen ist, das es herstellt.
Der 900XL verfügt bereits über 8 Widerstandsstufen, Berührungssensoren zur Herzfrequenzüberwachung und eine Gleitschienen-Sitzverstellung. Dies bedeutet, dass Sie die Länge des Durchstiegsrahmens nicht verlängern müssen, um Zugang zum Sitz zu erhalten. Die Gewichtskapazität eines Liegerads beträgt 136 kg, was für dieses Modell ein hoher Preis ist.
Eine Auswahl an voreingestellten Trainingsprogrammen wäre eine nette Ergänzung gewesen, aber das ist etwas, das man zu diesem Preis selten auf Fahrrädern findet.
Der 900XL war unsere Wahl gegenüber dem Stamina4825. Das Stamina verfügt jedoch über 6 integrierte Trainingsprogramme. Da der Sitz des 4825 nicht separat vom Rahmen eingestellt werden kann, ist es nicht möglich, das 4825 einzustellen. Dies ist kein Problem, wenn Sie die einzige Person sind, die das Fahrrad benutzt. Es kann jedoch frustrierend sein, wenn die ganze Familie das Fahrrad benutzen muss.
Der Preis des Stamina 4825 war innerhalb unserer Grenzen, aber die Versandkosten waren höher. Im Vergleich dazu ist das Liegerad Exerpeutic inklusive Versand günstiger als das Stamina 4825.
Bestes Liegerad Unter ProForm 440 ES
Dies war wahrscheinlich die am schwierigsten zu entscheidende Kategorie. Beliebte Liegeräder sind eine beliebte Wahl, und es ist schwer, die Hightech-Tracking-Funktionen in neueren Modellen zu übersehen.
Nach dem Vergleich der technischen Daten konnte sich der ProForm 440 ES gerade noch gegen den Schwinn 270 durchsetzen. Die Vorteile sind schwer zu übersehen. Obwohl es Ähnlichkeiten gibt, wie zum Beispiel den belüfteten und gut gepolsterten Sitz, haben wir auch eine Reihe wichtiger Unterschiede festgestellt.
Beide Fahrräder haben eine integrierte Tablet-Unterstützung. Anders als beim Schwinn blockiert das Regal des ProForm-Modells jedoch nicht den Konsolenbildschirm.
Schwinn bietet eine 10-jährige Garantie auf den Rahmen, die mit der lebenslangen Garantie von ProForm vergleichbar ist.
Obwohl es ein kleiner Unterschied ist, umfasst das 440 ES 32 Trainingsprogramme, während das Schwinn eine Gesamtzahl von 29 hat. Beide Fahrräder haben 25 Widerstandsstufen.
Wir haben auch die Fortschritte des Unternehmens außerhalb des Fahrraddesigns berücksichtigt. Insbesondere mit ihrer Workout-Tracking-Software.
Mit SchwinnConnect können Sie Ihre Trainingsdaten auf leicht verständliche Weise analysieren und verfolgen. iFit von ProForm wächst weiter, mit einer neuen Linie von Wearables und einer Datenbank mit Trainingsvideos. All dies ist direkt über Ihr Tablet zugänglich und kann während des Radfahrens genossen werden.
Wir zögerten wegen der hohen Kosten, das ProForm-Modell unter cm aufzunehmen. Tablets können teuer sein und die Kosten für ein IFit-Modul (das 440-ES ist nicht iFit-fähig, aber mit Tablets kompatibel) bedeuten, dass dieses Budget nicht passt.
Auch ohne iFit reichten die Gesamtqualität und die technischen Daten des Fahrrads aus, um es zu unserem Top-Liegerad zu machen
Bestes Liegerad Unter Diamondback 910SR
Mit 35 Trainingsprogrammen und 32 Widerstandsstufen bietet der Diamondback 910SR einige ernsthafte Verbesserungen gegenüber dem früheren Modell 510SR (20 Programme und 16 Widerstandsstufen).
Wir finden, dass die Konsole nicht so gut ist wie die der Liegeräder von Precors RBK.
Funktional kann es tatsächlich nützlicher sein, da Sie auf der einen Seite die schnell wählbaren Widerstandsstufen und auf der anderen die schnell wählbaren Trainingsprogramme haben.
Sie haben auch eine sichere Tablet-Unterstützung, die das Trainingsfeedback nicht verdeckt, und eine Skala, die Ihre aktuelle Herzfrequenz ähnlich wie Precors SmartRate bewertet.
Die belüftete Netzrückenlehne und der gepolsterte Sitz sind Merkmale, die wir von Liegerädern dieser Preisklasse erwarten, aber dennoch schön zu haben sind.
Einige der stärksten Konkurrenten für den 910 SR kommen in Form des R92 von Sole Fitness. Die Reduzierung der Trainingsprogramme (10 statt 35), 136 kg Gewichtskapazität und fehlende Belüftung in der Rückenstütze sind jedoch einige der Gründe, warum das Diamondback als bestes Liegerad ausgezeichnet wurde
Bestes Liegerad Unter Sohle Fitness LCR
LCR ist ein leichtes kommerzielles Liegerad. Diese Bezeichnung wird durch das robuste Rahmendesign und die hohe Verarbeitungsqualität untermauert.
Der LCR funktioniert auf die gleiche Weise wie die RBK-Reihe von Precor, ist aber auch autark. Das bedeutet, dass Sie es nicht in der Nähe einer Steckdose aufstellen müssen. Sie müssen Ihr Fahrrad nach dem Training nicht vom Stromnetz trennen, da dies eine Sicherheitsvorkehrung ist, die in den meisten Handbüchern für Liegeräder empfohlen wird.
Die Gewichtsgrenze von 159 kg gehört mit 40 Widerstandsstufen und 10 Trainingsprogrammen zu den höchsten, die wir je gesehen haben. Dazu gehören angepasste Widerstandsprofile, um sicherzustellen, dass Ihr Radtraining abwechslungsreich bleibt.
Eine subtile Pedalwölbung von zwei Grad nach innen wurde ebenfalls hinzugefügt, um eine unnötige Belastung Ihrer Knöchel beim Radfahren zu vermeiden. Das Liegerad unterstützt eine maximale Körpergröße von 15 cm13 cm und mehrere Sitzpositionen.
Der große 23-cm-LCD-Bildschirm bietet mithilfe einer Kombination aus Text und Zifferblättern genaues Feedback zu einer Vielzahl von Messwerten. Kombinieren Sie dies mit dem hohen Maß an Kundenservice von Sole und einer Garantie, die der von Precor nahekommt (RBK 835 hat 7 zusätzliche Jahre auf Teile und Verschleißteile), und es ist keine Überraschung, dass wir das Sole LCR zu unserem Top-Liegerad gewählt haben
Bestes Liegerad Gegenüber Precor RBK 835
Der höchste Preis unseres Führers wurde ursprünglich auf über cm festgelegt. Aber wir waren überrascht, eine große Anzahl von Premium-Liegerädern von Unternehmen wie Sole Fitness, Life Fitness und Kettler zu finden.
Dabei handelte es sich hauptsächlich um Fahrräder im bis-Sortiment, weshalb wir eine zusätzliche Kategorie geschaffen haben.
Wir haben uns aus verschiedenen Gründen für das RBK-835 gegenüber anderen Top-Liegerädern entschieden. Zu den Unterhaltungsoptionen gehören die integrierte Leseablage / Tablet-Unterstützung sowie das Personal Viewing System (PSS) und Entertainment Cap.
Hervorragend ist auch die Trainingsvariation, bei der Sie zwischen herzfrequenzgesteuerten, Intervall-, Cross Country-, Hill Climb- und Watt-gesteuerten Programmen wechseln können. Möchten Sie während des Trainings das Programm wechseln? Ihre Daten werden weiterhin angezeigt und Ihre Summen ändern sich nicht.
Aufgrund seiner Breite, seines Komforts und seines Designs ist es eines der attraktivsten Liegeräder für Heimtrainer.
Die Konsole ist intuitiv gestaltet, mit Trainingsdaten, die auf mehrere Bildschirme und Schnellauswahltasten verteilt sind. Dies erleichtert die Auswahl von Trainingsprogrammen und die Eingabe grundlegender persönlicher Informationen wie Alter und Gewicht für ein genaueres Feedback.
Der Precor RBK 835 bietet außerdem 5 weitere Trainingsprogramme (insgesamt 25) im Vergleich zum StarTrac E-RBi. Beide Liegeräder sind zu einem ähnlichen Preis erhältlich, das StarTrac-Modell wird jedoch mit einem Personal Viewing Screen geliefert.
Dinge, Die Sie Vor Dem Kauf Beachten Sollten
Diese wichtigen Fragen sollten Sie sich stellen, bevor Sie ein Liegerad kaufen.
- Wie oft werden Sie das Fahrrad benutzen?
- Wie viele Menschen werden es in ihrem Training verwenden? zB Nur für sich selbst oder für die ganze Familie
- Welche Fitnessziele möchten Sie erreichen?
- Welche Fläche können Sie zur Verfügung stellen? Ist das dauerhaft oder vorübergehend?
Wenn Sie die einzige Person sind, die das Liegerad benutzt, und nur Zeit für ein paar Indoor-Cycling-Workouts pro Woche haben, ist der Kauf von Fahrrädern in der Kategorie + möglicherweise nicht die beste Wahl.
Sie sind einen Blick wert. Das Beste in Sachen Workout-Tracking und ergonomischem Design bieten leichte kommerzielle Liegeräder. Es gibt auch preisgünstigere Modelle, die bei dieser Auslastung immer noch die gleichen Ergebnisse liefern können.
Aus ähnlichen Gründen ist es wichtig zu wissen, wie viele Personen das Fahrrad benutzen werden. Nur wenige Modelle bieten mehr als 2 Benutzerprofile, sodass die Trainingsverfolgung keine Option wäre, es sei denn, Sie haben sich ein High-End-Fahrrad von Sole Fitness oder Precor angesehen.
Ihre endgültige Kaufentscheidung wird von Ihren Fitnesszielen beeinflusst.
Möchten Sie Ihren Gewichtsverlust online überwachen können? Ein Liegerad mit Performance-Tracking ist genau das, was Sie brauchen.
Möchten Sie Ihren Muskeltonus und Ihre Kraft steigern? Sie könnten Fahrräder mit hohen Widerstandsstufen und Wattwerten in Betracht ziehen.
Sobald Sie sicher sind, dass Sie genügend Platz haben und ein Budget und Fitnessziele im Auge haben, ist es an der Zeit, die Liste der Optionen einzugrenzen, indem Sie die wichtigsten Funktionen vergleichen.
Die 10 Wichtigsten Designmerkmale, Auf Die Sie Achten Sollten
Bei so vielen verschiedenen Designs zur Auswahl, ganz zu schweigen von der Terminologie, die Unternehmen verwenden, um sie zu beschreiben, kann es schwierig sein zu wissen, worauf man bei der Auswahl eines Liegerads achten sollte.
Wir haben einen Leitfaden erstellt, der alles abdeckt, von Designmerkmalen über USB-Konnektivität bis hin zur Trainingsverfolgung.
Hier sind die 10 wichtigsten Faktoren, die Sie verwenden können, um das beste Fahrrad für Ihr Training zu finden. Anhand dieser 10 Faktoren bewerten wir Liegeräder.
Begehbares Design
Die Position der Tretkurbel ist ein wesentlicher Unterschied zwischen Stand- und Liegerädern. Zusammen mit dem Widerstandssystem ist dies bei Liegeradkonstruktionen in Bezug auf die Position des Sitzes weiter nach vorne gesetzt.
Dies ist ein großer Vorteil für Personen mit eingeschränkter Mobilität und wird oft als „Durchgangsrahmen“ bezeichnet. Es ermöglicht Ihnen, sich zwischen dem Gehäuse des Widerstandssystems und dem Fahrradsitz zu bewegen.
Die Größe des Durchstiegs unterscheidet sich bei den meisten Fahrrädern, aber es gibt mehrere Bestseller-Designs, die nicht einmal diese Funktion haben. Dazu gehören das Exerpeutic 400XL, Exerpeutic 2000, Schwinn A20 und das beliebte Stamina InTone Falt-Liegerad.
Die Liegeräder der RBK-Kollektion von Precor haben einen breiten Durchgangsrahmen.
Komfort Und Bewegungsfreiheit
Der Vorteil von Ellipsen- und Laufbandtrainern gegenüber Rudergeräten und Heimtrainern besteht darin, dass sie komfortabler sind als Rudergeräte und Rudergeräte. Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen um den Sitzkomfort machen müssen.
Planen Sie jedoch, Ihr Liegeergometer für Trainingseinheiten mit einer Dauer von mehr als 30 Minuten zu nutzen, sollten Sie auf jeden Fall auf den Komfort des Sitzes achten.
Dies kann in zwei Teile aufgeteilt werden; das Sitzkissen selbst sowie die Belüftung und Konturierung der Rückenlehne.
Erschwinglichere Liegeräder bieten in der Regel keine belüfteten, flexiblen Rückenstützen. Fahrräder wie das Schwinn A20 haben die gleiche Dämpfung wie der Sitz. In der Regel wird dies mit einem flachen Sitzdesign kombiniert, das keine ergonomische Konturierung bietet, um Ihre Körperhaltung zu verbessern.
Das Design des kommerziellen Liegesitzes RBK835 von Precor fällt sofort ins Auge.
Der RBK 835 verfügt über einen Air-Flex-Sitz mit Belüftung. So bleiben Sie kühl und komfortabel, während Sie sich zurücklehnen. Der Sitz selbst wurde so geformt, dass er sich besser an die Konturen Ihrer Beine und Gesäßmuskeln anpasst, wobei erhöhte Kanten Sie zentriert halten. Die Verjüngung an der Vorderseite ermöglicht auch mehr Bewegungsfreiheit in den Beinen beim Radfahren.
Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um ein gutes Training zu bekommen. Mit seinem konturierten Kissen und der belüfteten Rückenstütze bieten viele Liegeräder der Mittelklasse ähnliche Funktionen wie das Schwinn 270.
Optionale Sitzverstellung Und Gewichtskapazität
Es gibt eigentlich nur drei Hauptarten der Sitzverstellung;
- Stift zum Verriegeln des Sitzes auf einer Schiene.
- Stift zum Verriegeln an einer aufrechten Stütze (ähnlich wie bei aufrechten Fahrrädern und bei zusammenklappbaren Designs wie dem Exerpeutic 400XL zu finden).
- Der Sitz kann fixiert werden. Der Basisrahmen kann angepasst werden, um Ihren Abstand zu den Pedalen anzupassen (nur niedrigere Fahrräder).
Jeder Typ hat sich als zuverlässig erwiesen und erfordert keine Wartung. Wir haben es in unsere Liste der Merkmale aufgenommen, weil es bestimmt, ob ein Fahrrad für Ihre Körpergröße geeignet ist.
Die meisten Hersteller von Heimtrainern geben keinen Höhenbereich an, obwohl wir festgestellt haben, dass Precor dies einigen Modellen in seiner RBK-Kollektion hinzugefügt hat. Wir haben festgestellt, dass die meisten Fahrräder Höhen zwischen 10 cm25 cm und 15 cm13 cm unterstützen können.
Maximale Gewichtskapazität:
Die Gewichtskapazität ist etwas, das in jedem unserer Liegerad-Tests aufgezeichnet wird. Sie finden diese Informationen in der Produktliste und im Handbuch.
Die meisten Liegeergometer wiegen zwischen 113 und 159 Kilogramm. Aber es gibt bestimmte Modelle, die mehr unterstützen, und solche, die etwas weniger unterstützen. Beispielsweise trägt der Sunny Health and Fitness P8400 nur 100 kg, behält aber dennoch eine hohe durchschnittliche Bewertung bei.
Die Suche nach einem Fahrrad mit ausreichender Gewichtskapazität ist genauso wichtig wie die Suche nach einem Fahrrad, das für Ihre Körpergröße geeignet ist.
Das Gute ist, dass die Gewichtskapazität nichts mit dem Preis zu tun hat. Wir haben viele Liegeräder mit einer Tragfähigkeit von 136 kg (Exerpeutic 900XL) oder sogar 159 kg (ProForm Hybrid Trainer) zu einem niedrigeren Preis gesehen.
Was Ist Die Fußabdruckgröße?
Dies ist zwar kein so großes Problem wie bei Ellipsentrainern und Laufbändern, aber Liegeräder können immer noch mehr Platz benötigen als die meisten Upright- oder Spinning-Bikes. Sie können normalerweise nicht zur Aufbewahrung zusammengeklappt werden (Exerpeutic 400XL und Stamina InTone sind zwei Ausnahmen).
Deshalb listen wir in unseren Testberichten neben der Gewichtskapazität auch die Abmessungen jedes Fahrrads auf. Dies sollte Ihnen helfen, den besten Ort für das Radfahren in Ihrem Heim-Fitnessstudio zu bestimmen.
Viele der Top-Hersteller von Fitnessgeräten bieten mittlerweile Online-Raumplanungstools an.
Life Fitness und Precor sind zwei Unternehmen, die dies mit ihren Produktreihen tun. Icovia, eine Online-Innenarchitektursoftware, hat sich mit ihnen zusammengetan, um den Room Planner (Life Fitness) und den Space Planner (Precor) zu entwickeln.
Mit diesen können Sie einen grundlegenden Grundriss des Raums erstellen, den Sie für Ihr Training nutzen möchten. Sie können es als Wohnzimmer, Schlafzimmer oder Arbeitszimmer nutzen. Oder Sie könnten ein Fitnessstudio in Ihrem eigenen Zuhause entwerfen.
Sie können den Grundriss dann skalieren, um ihn an die Abmessungen und die Struktur Ihres Raums anzupassen, einschließlich Möbel und Türen. Alles, was übrig bleibt, ist, ein Symbol, das Ihr ausgewähltes Heimtrainer darstellt, in den verbleibenden Platz zu ziehen.
Wir fanden diese Tools unglaublich einfach zu bedienen und haben sie tatsächlich in einer Reihe unserer Liegeradtests implementiert.
Variation Des Widerstandsniveaus
Es kann schwierig sein, die Widerstandsstufen von Liegerädern zu vergleichen. Zwei Fahrräder können 25 Widerstandsstufen haben, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass sie die gleiche Intensität beim Radfahren erfordern.
Beispielsweise bieten die Modelle RBK 835 und RBK 815 von Precor beide 25 Widerstandsstufen, wobei das Modell RBK 835 eine maximale Wattmessung von 1000 hat, während das RBK 815 maximal 750 hat.
Es gibt keine branchenübliche Skala. Dies macht es schwierig, die Widerstandsstufen zwischen Heimtrainern verschiedener Hersteller von Fitnessgeräten zu vergleichen.
Was sind Ihre Optionen?
Wenn Sie das Budget haben, bieten einige der High-End-Liegeräder jetzt METs als eine ihrer Feedback-Metriken an. Die Wahrheit ist, dass wir allein auf der Grundlage von METs einen ganzen Artikel schreiben könnten. Im Wesentlichen ist es ein metabolisches Äquivalent, das als Standardmaßeinheit bei der Messung von Bewegung und Energieverbrauch gilt.
Eine andere Möglichkeit ist, Ihr örtliches Sportgeschäft zu besuchen und einige Fahrräder auszuprobieren. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, die Widerstandsstufen anzupassen, um zu sehen, ob Sie einen Unterschied spüren.
Solange Ihr Training herausfordernd genug ist, sind Unterschiede zwischen den Geräten irrelevant. Die Widerstandsstufe des Liegerads, das Sie für Ihr Fahrradtraining verwenden, ist immer noch ein genauer Indikator für Leistung und Verbesserung.
Es gibt drei Haupttypen von Widerstandssystemen: Ventilatoren, Reibungsriemen und magnetische. Aber das bei weitem beliebteste der drei ist ein Wirbelstrom-Widerstandssystem (magnetisch).
Magnetic ist leiser als Ventilatoren oder Gürtel, was es einfacher macht, während des Trainings Musik zu hören oder fernzusehen.
Was Ist Die Speicherkapazität?
Die meisten Cardiogeräte haben einen begrenzten Stauraum. Liegeräder, insbesondere die leichteren kommerziellen Modelle, sind so gebaut, dass sie mehr als nur Wasser aufnehmen können.
Die Liegeräder Schwinn 250 und Nautilus R514 bieten Stauraum unter dem Sitz, um Zeitschriften und andere Lesematerialien aufzubewahren. Zu den Hightech-Konsolen von Precor gehört eine SmartGrip-Halterung, die Ihr Tablet, Smartphone oder Ihren MP3-Player sicher hält.
Etwas so Einfaches wie ein Wasserflaschenhalter klingt vielleicht nicht nach einer fortgeschrittenen Funktion. Aber es ist überraschend schwierig, einen zu finden, der an einem Liegerad unter dem ProForm 115 CSX und Weslo Pursuit G 3.1 angebracht ist, zwei der einzigen Modelle in dieser Preisklasse, die einen eingebauten hatten.
Wir glauben jedoch nicht, dass dies nur eine kostenbasierte Entscheidung ist. Viele + Liegeräder boten es nicht an.
Dies ist ganz anders als bei Laufbändern und Ellipsentrainern, bei denen häufig mehrere Staufächer in die Konsole eingebaut sind.
Wenn Sie ein Liegerad kaufen, müssen Sie bereit sein, auf Stauraum zu verzichten. Obwohl es bequemer ist, bietet Ihnen eine Wasserflasche neben dem Sitz mehr Möglichkeiten.
Gibt Es Unterhaltungsmöglichkeiten?
Apps und Tablets haben unsere Lebensweise revolutioniert, aber sie wurden kürzlich in unsere Fitnessgeräte integriert.
Mehrere große Unternehmen, darunter Precor (Preva-App) und ProForm (iFit), haben eine Ablage / Halterung für Ihr Tablet hinzugefügt. Bei einer Verbindung über Bluetooth, drahtloses Internet oder USB dient dies auch als größerer Bildschirm.
Wenn Sie mit der App verbunden sind, bietet dies ein viel attraktiveres Layout für Ihr Trainingsfeedback. iFit bietet atemberaubende visuelle Darstellungen für reale Standorte über Google Maps Street View-Bilder.
Wenn Sie nicht mit der App verbunden sind, können Sie Ihr Tablet für eine Vielzahl anderer Unterhaltungsoptionen verwenden. Sie können im Internet surfen, Ihre Lieblingsfilme ansehen und Musik hören.
Tablet-Lautsprecher sind eine großartige Alternative zur Standard-Soundqualität der Lautsprecher der Konsole. Es hat sich als schwierig erwiesen, diese Funktion zu perfektionieren, da viele Kunden mit der Klangqualität vieler Motorräder unzufrieden sind.
Ein Tablet-Halter ist auch dann nützlich, wenn Sie ihn nicht zur Überwachung Ihres Trainings oder zur Verbindung mit Apps verwenden. Dies ist etwas, was wir bei aufrechten Fahrrädern gesehen haben, die so günstig sind wie (Innova Fitness XBR450), und eröffnet eine Welt voller Unterhaltungsmöglichkeiten. Es erhöht normalerweise nicht viel die Kosten des Fahrrads. Sie müssen jedoch weiterhin die Tablet-Gebühr bezahlen, wenn Sie noch keine besitzen.
Precor hat auch eine Reihe spezieller Unterhaltungsoptionen für einige seiner Heimtrainer-Konsolen. Derzeit gibt es drei Optionen: Entertainment Cap (PEP), Personal Entertainment Player (PEP) und Personal Viewing System (PVS).
Sie können diese optionalen Anhänge kombinieren oder isoliert verwenden, um Zugriff auf eine Auswahl an Audiokanälen und Fernsehsendern zu erhalten.
Verfolgen Sie Ihre Leistung
Es ist wichtig, Ihren Fortschritt im Hinblick auf Ihre Fitnessziele genau zu messen. Sie können die Motivation verlieren, wenn Sie keine Verbesserungen in Ihrer Radfahrgeschwindigkeit, Körperfettreduktion oder Muskeldefinition sehen.
Es reicht nicht aus, deinen Fortschritt sehen zu können. Die Analyse historischer Trainingsdaten ist eine der besten Möglichkeiten, um effiziente Trainingstechniken zu identifizieren, die Ihnen helfen, Ihr Ziel in kürzester Zeit zu erreichen.
Ist es besser, stationäres Cardio- oder Intervalltraining zu machen? Sind kürzere Workouts effektiver als kürzere? Dies sind Fragen, die Trainingsdaten-Software wie Precors Preva App und Schwinns SchwinnConnect-Plattform beantworten können.
Allerdings gibt es noch relativ wenige Liegeräder, die eine solche Funktion bieten.
Der Precor RBK 835 unterstützt die Konnektivität mit der Preva-Workout-Tracking-App und ermöglicht Ihnen das Herunterladen von Trainingsdaten über einen USB-Anschluss auf der Rückseite der Konsole.
Die Modelle Schwinn 230 und 270 bieten eine Verbindung zu SchwinnConnect über eine ähnliche Methode der USB-Datenübertragung, mit der Sie Daten von der Konsole auf Ihren Computer übertragen können. Sie können dann die SchwinnConnect-Website besuchen, Daten hochladen und Ihre Leistung analysieren.
Das ProForms 440 ES-Modell ist mit iFit kompatibel, sodass Sie zusätzlich zum Fitness-Tracking auf globale Google Maps-Routen und eine unbegrenzte Trainingsbibliothek zugreifen können.
Es ist erwähnenswert, dass die oben genannten Schwinn- und ProForm-Modelle jeweils einen Listenpreis haben
Das Modell von Precor kommt dem kommerziellen Fitnessstudio nahe, was zeigt, dass die Trainingsverfolgung nicht ausschließlich kommerziellen Fitnessstudios vorbehalten sein muss. Sie können die Vorteile von Precor bequem von zu Hause aus genießen.
Vielzahl Von Trainingsprogrammen
Sie haben vielleicht bemerkt, dass Ihre anfänglichen Zuwächse größer waren als die am Ende eines vorherigen Trainingsprogramms, unabhängig davon, ob es sich um 4 Wochen, 12 oder länger handelte.
Dies ist zum Teil auf Muskelanpassung zurückzuführen. Ihre Muskeln passen sich häufiger einer Aufgabe an.
Wenn Sie die größten Verbesserungen Ihres Fitnessniveaus sehen möchten, ist dies nicht unbedingt eine gute Sache. Sie müssen Ihr Training ändern, um Ihren Körper dazu zu bringen, größere Gewinne zu erzielen.
Allerdings sind Liegeergometer nicht immer teurer.
Zum Beispiel enthält das StarTrac E-RBe Recumbent Bike, das normalerweise zwischen und und im Einzelhandel erhältlich ist, 15 Trainingsprogramme. Im Gegensatz dazu können Sie beim Schwinn 270 aus 29 voreingestellten Programmen zu einem Preis wählen, der näher an diesem liegt. Dies ist einer der Gründe, warum es so viele hoch bewertete Bewertungen hat.
Der Nautilus R614 ist mit 22 Programmen zu einem ähnlichen Preis wie der Schwinn auch eine ausgezeichnete Wahl, wenn es auf Abwechslung beim Training ankommt.
Das Weslo Pursuit CT 2.0 R (4 Trainings-Apps) und Stamina 4825 (6 voreingestellte Programme) sind zwei der billigsten Heimtrainer, die wir mit voreingestellten Trainingseinheiten gefunden haben.
Aber wenn Sie die größtmögliche Variation suchen, müssen Sie wirklich bereit sein, mehr Geld auszugeben
Herzfrequenzüberwachung Und Konsolen-Feedback
Ob aus einem bestimmten gesundheitlichen Grund oder um auf Fitnessziele hinzuarbeiten, die Möglichkeit, Ihre Herzfrequenz zu überwachen, ist eine nützliche Funktion. Es ist auch etwas, das auf den meisten modernen Liegerädern verfügbar ist.
Kundenrezensionen werfen oft Fragen zur Genauigkeit Ihres Feedbacks zu Ihrer Herzfrequenz und Ihrem Kalorienverbrauch auf. Die Formel, die Ihre maximale Herzfrequenz berechnet, erfordert Ihr Alter, um ein genaues Ergebnis zu liefern.
Obwohl Berührungssensoren und Telemetrie (unter Verwendung eines Brustgurts) zur Herzfrequenzüberwachung als Fahrradfunktionen aufgeführt sind, müssen Sie auch herausfinden, ob die Konsole die Eingabe grundlegender persönlicher Informationen wie Alter und Körpergewicht zulässt.
Exerpeutic 900XL ist eines der bekanntesten Beispiele. Es verfügt über Berührungssensoren im Lenker neben dem Sitz. Leider lässt die Konsole Sie Ihr Alter nicht eingeben.
Diese Fahrräder sind normalerweise billiger und haben eine Ein-Knopf-Konsole. Auf diese Weise können Sie durch das Trainingsfeedback auf dem Bildschirm blättern.
Dies ist völlig anders als bei Fahrrädern mittlerer und kommerzieller Qualität, von denen die meisten eine Reihe von Rückmeldungen auf einem viel größeren Bildschirm oder sogar über mehrere kleinere Bildschirme liefern.
Ähnlich wie beim Workout-Tracking. Welches Fahrrad das Richtige für Sie ist, hängt von Ihren Zielen ab und davon, was Sie mit Indoor Cycling erreichen möchten. Wenn Herz-Kreislauf-Übungen ein paar Mal pro Woche alles sind, was Sie brauchen, dann werden einfache Single-Metrik-Bildschirme ein ausreichendes Feedback liefern.
Möglicherweise ziehen Sie es vor, Fahrräder in der +-Reihe zu vergleichen, wenn Sie Ihre Distanz, verbrannten Kalorien, Herzfrequenz, Drehzahl und das Profil Ihres aktuellen Trainingsprogramms verfolgen möchten.
Schneller Vergleich: Die Konsole für das Liegefahrrad P8400 von Sunny Health and Fitness (Einzelhandel bei ca. ) gibt Feedback-Informationen für 6 Metriken auf einem einzigen Bildschirm. Der Precor RBK835 (Einzelhandel näher bei ) zeigt jedoch Feedback für mehr als 20 Metriken auf sechs Bildschirmen an.
Die Besten Liegeradmarken
Sie können erwarten, dass eine breite Produktpalette abgedeckt wird, wenn Sie eine Website wie unsere besuchen.
Wir erheben nicht den Anspruch, jedes Liegerad auf dem Markt getestet zu haben. Wir überprüfen diejenigen, die einzigartige und nützliche Funktionen bieten, hoch bewertete Bestseller oder neue Produktlinien sind, die die Liegeradindustrie in eine neue Richtung treiben könnten.
Eine schnelle Suche auf unserer Website zeigt eine große Auswahl an Liegerädern, die wir überprüft haben, von Unternehmen wie Precor, Exerpeutic, Schwinn, Horizon Fitness, Sole Fitness, ProForm und Marcy.
Es gibt auch keine Tendenz zu einer bestimmten Preisklasse, sodass Sie kein Problem haben sollten, ein hochwertiges Liegerad für jedes Budget zu finden.
